作者： Scalers
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阅读时间：50min
笔记时间： 10min
总页数：230——豆瓣评分6.6
出版时间--2017-6-30
1.安全感来自自身的价值，而非外界的给予，因为外界不可控。
这就是为啥我就从来没有担心另一半会出轨会不爱我的焦虑，因为我一直觉得我就在这里，他也就在那里。他一旦选择什么，只能是我们不合适。
我自身有价值啊，我一个人也能活，两个人也能活。
2.在意技巧的人往往有一个瓶颈，就是缺乏“行动量”。
持续行动是最大的技巧。
我最爱做的一件事情就是列计划，乐此不疲，甚至每天重复。
3.你想一下，在学习、训练的时候，你是不是老想玩手机、刷微博、看朋友圈？这些在本质上都是在追求强即时反馈，满足你内心的欲望。
>> 职场从业者在第三年左右也会有一个蜕变，才更容易打开新的局面。一个行业往往三年左右会有小的周期波动。所以我们会说，小规划看三年，大规划看五年。
>> 最后，自我摧毁的问题。当我们变得更好，而潜意识没有接受的时候，我们就会搞砸计划，回到原来的自己。这个趋向需要注意。
>>自己想明白最宝贵，哪怕书上早就写了
>> 如果现在你感觉每天都在凑合、不开心，那么一定要行动起来，如果不额外做点什么，在未来，这种感觉一定会继续下去……
>> 现在扪心自问，自己有没有持续稳定地做一件事情，是否有做出成效的能力和经验呢？这种能力可以说是我们的核心竞争能力，因为我们无法保证生活时时刻刻一帆风顺。
>> 请思考这样几个问题：我们是否需要跳出每天应急响应式的生活，抽出时间构想自己的未来？还是纯粹陷入每天忙个不停的持续救火生涯中，并感觉自己很充实？如果出现紧急情况，我们有怎样的选择能力？会做出什么样的选择？
>> 安全感来自自身的价值，而非外界的给予，因为外界不可控。
>> 如果你看到某些人某些事情做得很好，那在其背后支撑的一定是有体系的东西，而不是一两个你在表面上看到的技巧。
>> 没有理智的人，迟早是会被坑的，不是在这里，就是在那里。
>> 对技巧无节制地追求，就是我们在外行走的重大漏洞。
>> 在意技巧的人往往有一个瓶颈，就是缺乏“行动量”。他们感觉自己好像是没有力量的人，拥有一点点的力量都要想方设法地最大化。
>> 能量的基础就是你的行动量，而要有行动量，最直接、最朴素的方法，就是持续行动了。
>> 如果你每天都能让自己做一些事情，又保持着进步的势头，慢慢积累下来就会发现，那些你以为需要技巧才能解决的问题，很多时候根本就不需要技巧了
>> 你能做的也只有持续地看，不停地做，然后慢慢地发现，好像有一些不一样了。
>> 如果你是个靠谱的人，那你往往在很多方面都会比较靠谱；如果你拥有一项好的品质，那你可能会横向发展出其他的品质；如果你有了一种优势，那你可以基于这种优势，发展出其他优势……
很多时候很焦虑，觉得这是个成长型的社会，好像啥都想要学习。看人家画画，想学，看人家学英语，想学，看人家干啥都想学。可是我们一天只有24小时。
>> 我们内心可能有很多欲望和想法，如果沉下心，踏实干好一件事情，往往就足以打开局面了。但问题在于，我们往往这也想要，那也想要，相当于同时要解多道难题，但资源不够，精力分散，火力不够猛，自然也就解不出来。
>> 我们内心可能有很多欲望和想法，如果沉下心，踏实干好一件事情，往往就足以打开局面了。但问题在于，我们往往这也想要，那也想要，相当于同时要解多道难题，但资源不够，精力分散，火力不够猛，自然也就解不出来。
>> 在旁人来看，我还算有个不错的工作，应该走上了通往幸福的康庄大道。但是自己内心却充满矛盾。一方面想着工作了是不是可以多点安逸和享乐，不用像读书时那样辛苦；另外一方面，看着偌大的社会，对比微小的自己，又想着要做一些事情，不要虚度人生。
＃＃＃说实话本书连第一章都没有看完就想放弃了，作者反复验证持续行动这句话。所有的文章来源他的１０００天写作行动。公众号合集。
看了看豆瓣评论，我决定这本书采用跳读，今天之内搞定。顺便把上周那本也搞定。今年看的书感觉质量都不怎么高。实我想给半星，总体就是来回围绕 持续行动讲来讲去，没有内容，没有体系。公众号文章拼凑
