仅将下面感悟，记录如下。

01

网上说站桩和艾灸的排病反应时，有如下描述，摘录百度网文如下：

气冲病灶
所谓气冲病灶就是人体经络打通过程中，气机（血）运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到病变经络的阻碍，形成两个相反的力，冲击力和阻滞力，气要通过病变部位经络的淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等）而出现的如：疼痛、发热、酸、麻及其他类似于病情加重的反应。《黄帝内经·灵枢·九针十二原》提出了“气至而有效”这句名言，针刺、站桩、拍打导引等均可到达气冲病灶。

气冲病灶一般要经历三个阶段，即找病，翻病和退病的过程。
找病，翻病的三个层次：
找病和翻病的过程是不以患者主观愿望为转移的，气机运行有它自身的规律，它不但要把你了解的病翻出来，还要把许多你并不知晓的疾病也翻出来。
因此往往会给一些不了解气功治病规律的患者带来困惑，有的甚至误认为自己练功出了“旧病未去、反而病越练越多”偏差。
其实这是佛道家气功修炼中极为正常的好现象，因为筑基补漏，不能光去修补你知道的病，必须对身体进行全面彻底的修复，才能真正算得上“脱胎换骨”。
而“全面”、“彻底”，必然包含了三个层次的疾病。
过去的病：
一些多年前所患过的伤病，有些虽然已经康复，但因伤病在愈合时组织结构发生某些变化（组织粘连，手术刀口的疤痕等），经络组织并不畅通，真气在冲击这些组织时，便会出现疼痛，酸胀等旧病旧伤“复发”的症状。
现在的病：
自己知道现在正在发生的疾病，气冲病灶时便会发生症状加重，疼痛加剧的现象，如会让血压高的更高、血糖高的更高等。
未来的病：
所谓未来的病有三种情况：1，自己并不了解，尚无症状的“已病”（已有的病），如早期的肿瘤，癌症等；2，是尚无症状的早期病变，如中医认为的肾虚，肝郁，心火等；3，真正的“未病”（处于潜伏期的未来的病）。
这三种自己并不知道，甚至医院也无法诊断出来的“病”，在气冲病灶时也会被翻出来。

气冲病灶的过程，少则几次、几天，多则几个月，有的病情较重或年老又身患多种疾病的患者，甚至经历一年左右气冲病灶的过程。
这个过程的长短（撇开精神因素和念力调控的因素）是以习炼者身体素质和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。
综上所述，对于希望通过站桩或其他养生爱好者，达到疾病康复的目的，“气冲病灶”是非常关键的一步，这是疾病康复的必经之路。

02

我说过，我个人认为排病反应是站桩和艾灸两门功课中最难学的部分。

初期，胃牙头，各种不适，我都经历了。经历的时候心里没底，很紧张很紧张的。

一直在学习，排病和生病有什么区别。下面这个关于两者区别的解释我印象最深，作者说比如说胃，排病和生病虽然症状差不多，都是胃不舒服，但排病的人的精神头好，食欲好，生病则不是。

我拿这个当标准区分着两者，还好，整个过程中，我没有太离谱不能接受的大反应。

年轻时只要冷就胃总疼，站桩后胃是第一个跳出来的，没冷着也突然疼，直到现在胃也会偶尔不舒服一下，没冷也没吃什么，就突然不舒服。

但人不蔫，人的精神头是好的。我知道自身的情况，那个不适感也不到非得吃药的程度，过一会儿就好了，我对自己说，这是排病，是成果。

最近一周，我体会到了由站桩和艾灸产生的力量，对身体地毯式一点一点的梳理。

我找不到准确的语言来形容这个感受，有时候一种不适感出来后，我会不自觉地去回忆，以前自己多大岁数时有过类似感受。

比如腿抽筋，比如头晕。这些在过去有过，但次数都不多。

把前半生占时多的大毛病排除之后，这些得过的病灶开始浮出水面。

更神奇的是，有一天我做了一夜的梦，梦里我上了一天的班处理了一天的工作事务，醒来对梦的细节没有一丁丁点的记忆，那感觉就像温柔的手在抚摸记忆。

我醒来就想，排病反应难道还可以深入到思想和心灵？

这些梦，和之前日有所思心有压力完全不同，之前我睡着醒着都会焦虑，现在不是，虽然记不得梦中细节，但一醒就有一个反应，身体在梳理。

想再总结的是，身体很多地方像是通了，最开始学的时候，站桩老师让我们往下叹一口气，我能感觉胸口处有一口气堵在那里，后来这团气一点点下移，现在没了。

而且，睡觉特别实。

站桩艾灸到现在，以我个人的经历，我真的相信，它们可以抗衡大病，只要你方向对！只要你坚持！