【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1189天/2023.03.18周六/1558场(累计578场/本周1.场
每天一点收获，期待积水成渊。
一、读书/尊重与希望。
拾起散落的亮光—— 一般化与重新建筑的精髓掌握。
自然同理中展现一般化的理解与接纳。咨询师展现出自然同理和一般化的态度很重要，尤其是当事人处于不安惊吓状态。如果咨询师感觉到当事人有明显的焦虑，咨询师会以自然同理的一般化的信息，在感同身受的层次上进入当事人的思考、情感与行动的主观世界。咨询师整个人自然的呈现对当事人整体的同理与共情是贯穿于整个晤谈历程。常见咨询师面对当事人的种种情绪反应与挣扎时会以：当然、是的，我能了解、这是让人可以理解的、接纳的态度来与之对应。咨询师将当事人视为一个人，而非病人，除了基本同理、共情之外会选择自然同理态度及一般化技巧来回应当事人。由于当事人看问题常为有永久的、不会改变的、的失控的、全面的恒常状态，而咨询师的语言会配合当事人的情绪脉络下，以暂时性的、变动性的、可预期的、部分化的一般化方式来回应，造成当事人知觉的变动，轻轻扶起当事人。总之对当事人所遭逢的事件有任何的反应症状，焦点解决都视为一种自然现象，可以理解的反应，而非以病理学的诊断来界定。一般化常态化当事人的情绪，暗示当事人负面感受是可以理解、暂时性的、可改变的，而非生命全部。帮助当事人减弱自己过分的恐惧而不过度扩散情绪。但是对于当事人负向情绪的程度，同时有相对应程度的回应，且表示尊重接纳，避免边缘化或频繁化当事人的感受。
二、学习
1、艾瑞克森催眠学派的催眠是顺势而为，在进入和唤醒时不一定是用数字，有很多方式，跟平时理解的催眠技巧不同。英文的催眠使用，不一定要听懂，也许正因为不同的语言表达，甚至不一定能听懂，但并不影响进入催眠，反而可能进入到更深的潜意识，如果英语能听懂也可以用吧，吧吧…吧，吧吧…的音差频率震动，催眠本身就是同频共振的过程。
2、能感动到咨询师的也一定能感动来访者。例子：很多门徒到凤凰城学习催眠，艾瑞克森也只是不停讲笑话，讲故事。例如种种子的动作，当手拿起放下是一种解离，比如第一颗是温柔的种子，什么颜色…感受…第二个部分，（鲁冰花）纯粹是潜意识的引领，要信任自己的潜意识。
3、冥想跟正念更相似，催眠跟潜意识有沟通，催眠有两种：自我催眠和人跟人之间的催眠，催眠是不寻常的人际沟通。艾瑞克森帮萨德戒烟。例如德国的学生每天很早来学习，艾瑞克森要到十点来上课，他们很生气，但后来知道艾瑞克森在五点起床需要花五个小时做自我催眠处理自己的疼痛，然后才能来上课。
4、艾瑞克森学派讲课有很多自我揭露，比如庄子和老子也是讲故事，比如像庖丁解牛等。
