5：30好听的音乐准时响起，我睁开惺忪的睡眼，新的一天开始了。
脑子里还因昨夜的晚睡而腻腻歪歪，身体早已习惯性的直立起来。
早起一杯水，喝下去的瞬间，仿佛感觉整个五脏六腑都匆匆上岗开始了工作。
还在昏睡和清醒之间徘徊的身体，懒洋洋地坐到固定位置上，开始冥想。
冥想的状态还不错。我最大的问题是无法集中精神，如果刻意集中，反而会觉得很累，之前因为累放弃过好几回，不过，现在我找到了好法子。
保持精神集中的前提条件是，身体不要捣乱。所以我现在不会过度消耗我的身体，该吃吃该睡睡，烦了累了歇一会儿，任何和身体对抗的行为是坚持不了多久的。
以前本着社会主义多做贡献的精神，该吃的时候，活没干完不吃，该睡的时候，活没干完不睡，烦累的时候，再坚持一下下就好了。最后，因为身体的不舒服，哪哪都不舒服，干啥啥不顺，这是我从冥想中悟出的启示。
顺便婆婆妈妈嘴叨叨两句：热爱你的身体，想着法儿的让它舒服，它会回馈你想象不到的惊喜。
有人说，“舒服”多简单，不就是能躺着不坐着，能坐着不站着，想吃啥吃啥吗？
我会笑着摇摇头，老生常谈地告诉他，根据我的亲身体验，好吃懒做是让身体最大的不舒服。暂时没有出现问题，是因为身体强大的自愈能力，当你的所作所为超出它的能力范围，它可是很任性的，直接罢工。
你以为，你的身体是你的？笑话！那是老天给我们每个人的礼物，礼物懂不懂？好好珍惜！否则人家是会收回的。
好，感悟到此，下一段——出门跑步。
早上的空气还是有点清凉的味道，尽管是南方的冬。
马路上都是早起的人，闲庭信步的晨练，为爱奔忙的人们，还有呼啸而过的车辆。
走到十字路口过红绿灯时，对面过来的人与我擦肩而过，我感受到了他的温度，很温暖。
我们也时常有这种体验吧。睁着懵懂眼睛看着你的孩子，为你举手之劳说声“谢谢”的老人，所有需要你帮助的人，所有给你爱和善意的人。
他们的温度通过甜甜的微笑，简单的话语，轻微的肢体动作，全部传达给你。我们需要做的只是接受。不排斥，不抗拒，无所畏惧，只是接受。
有句话说的很好：感性的力量可以改变世界。对此，我深信不疑。
生活本来就是用来感知的，现在的我不会把生活的善意和爱拒之门外，我会用更大的善意和爱去拥抱生活，感知它，不会因为它的偶尔犯错不再相信它，身边的一切慢慢的都会变得有温度起来，这种滋味很幸福。
随着天渐渐亮，新的一天开始了，我们继续勇敢地走进生活，和它融为一体，是我们所能做，也是唯一能做的事情。
