昨晚临前听了武志红心理学的课程，讲到一位个案做梦自己是一个仙鹤，站在岩石不敢动，怕掉下去。最终被挤下来，结果发现自己竟然能过飞。
我夜里也梦见自己，站在一个铁框子里，有人叫我跳下来，我向下看，太高，不敢跳，内心很焦急。我知道跳下来，就安全了，我必须要下来，但是我恐惧。最后，发现铁柜下面还有一个铁柜，我到了下面的铁柜，发现离地面很近了，我敢跳下去了。内心觉得也没有自己想想中那么恐惧，那么难。
早上，我送女儿上时，想到了这个梦。我问自己内心有什么事情让自己最害怕的？
内心：死亡！
我问：人的本质是不死的？死有什么可怕的？
内心：死亡就意味着消失，不存在。找不到自己，即是死亡。
我问：什么事情会让你感觉要死亡？
内心答：不被爱，被拒绝。不被爱，被讨厌，被孤立，没人理你。
我问：怎么样的感受？
内心：羞耻感。被人拒绝，被人孤立，说明自己很差，很糟糕，不够好，没人愿意与你玩。
我感受到一股能量要淹没我，我保持观照，保持清醒，不让自己掉在这股能量中。保护观照，让能量慢慢的退下来。
我问：你体验过什么？
内心答：小时候很多小伙伴不要我与他们一起玩；哥哥说我是女孩子，不愿意带我玩，带我上学。小学同学们，成绩好的，不愿意与我玩。 做事没有做好，被父母批评。觉得自己没有人会喜欢。
我问：别人说你大够好，你是不是也是站在别人那边觉得自己不够好？你是不是也觉得自己不够好，很糟糕？你是不是也认同了，默认了自己不够好？
内心：是的。我也觉得自己不够好！不然怎么会有很多人不喜欢自己呢？没人愿意与我玩呢？
我问：你想怎么样？
内心答：我想被父母认同，认可！我不想自己很糟糕，糟糕了就没人爱了，没人喜欢了，被抛弃了，我就再也找不到自己了？我不知道自己是谁？我还存在着吗？不存在就是死亡啊？
我问：到底是别人不喜欢你，还是你觉得别人不喜欢你？
内心答：我觉得别人会不喜欢我？
我问：你为什么觉得别人会不喜欢你？
内心：我从父母，别人对我的态度上看出来的。
我说：外在是内心的投射。是不是，你认为自己不够好，怕别人不喜欢与你玩？结果小朋友，就不与你玩？正好又应证了自己不够好的想法呢？
内心：我内心有不够好的想法，我又没与别人说，他们又不知道。他们怎会真的不与我玩呢？
我说：你自带的能量，不够好的想法自带能量，从你的言行举止中传递给别人的。内心有什么样的想法，就会有什么样的微表情，肢体语言。感觉比语言快10倍。你传递的不够好的能量波频，会让他人捕捉到。
我问：这事情怎么弄？还打算玩一辈子不够好的游戏吗？这样玩，除了可以怪罪别人，再也没有什么好处了。你觉得全天人都欠你的，又能怎样？证明自己是对的吗？
你对了也能怎样？
内心：我对了，就能够找到自己了。
我说：当你还在对错中，永远找不到出路。
内心：是的。我要跳岀自己狭隘的认知?融入无限。突破自己的狭隘，得一片广阔的天地。我紧紧抱着不放的，只能得那么一点点。放下有限，得无限。
