绝不要累死猝死在讲台上，绝不要抑郁自杀，一定要健康长寿，享受到退休金。
1.一定要有工作之外的爱好，如果全部的生活都是工作，那么一旦工作受挫，天就塌了，原因是井口般的天太小所致。
2.如果以上爱好之中没有健身与阅读，一定要坚持健身与阅读，即使是强迫自己也要去做，健身可以提高生理的免疫力，阅读可以提高心理的免疫力。
3.不盲目攀比，想好自己到底要什么。人世间有百媚千红，我独爱其中那一种。
盲目与别人攀比并嫉妒别人是没有道理的。不要总是用一个纬度来衡量自己和他人，他失之东隅，你收之桑榆，每个人都会各有所得，关键是你在乎什么，已经得到了什么，如果你每天除了拿到工资外，还在创造还在进步，精神丰富内心平静，恭喜你，你已经得到了最大的奖赏，还一定需要别人的话语与荣誉证书的肯定吗？
不是发自内心的需要也不是自己的必须，只是因为别人有所以也必须有，这是一种欲望，需求使人踏实愉悦（心甘情愿），而欲望使人内心痛苦（强迫自己）。
4.不杞人忧天。每天都会听出生率逐年下降，教师铁饭碗不保的新闻，虽然是事实，但别每天自己吓唬自己。到这个世界并不因为我们的担心而改变。再说了，在这个世界上，每天都有一些职业消失，可那些人也照样活呀！我们的工作也只不过是万千工作中很普通的一种而已。
5.正确面对来自成绩方面与职称方面的竞争压力，包括正确看待恶毒的末位淘汰制，要有“尽人力,听天命.力不尽则憾,命不听则枉”的良好心态，也请经常去开导鼓励你的伴侣，比如妻子在私立学校，压力远比我大，我经常开导她：“就算你不去工作，靠我一个人的工资我们也可以生活”。
别把自己工具化，如果你已看清所乘坐的车已失控，请不要把自己和它绑在一起，请珍爱自己的生命，它不值得你为它殉葬。
不过是一份工作罢了罢了，钱财皆身外之物，生命才是最重要的，身心健康才是真正值得关注的。
分数价虽高，
生命最美好。
若不可兼得，
保命第一条。
不过是一份养家糊口的工作罢了，如果这份工作让你有生不如死的感觉，那离开它换个工作就可以了，你照样可以活得很好，每月为了几两碎银，不值得把命搭进去，钱多就值得吗？就算钱再多也抵不过生命与健康重要啊！
6.承认自己是个普通人。一切抱怨都是对自己无能的愤怒，承认自己的局限性与力有不及之处，则无怨无愤。比如，这是某班四年级下学期考试排名靠后的八名同学的成绩，五年级新学期由你来带，你觉得你能提高多少呢？
7.不当怨妇。道德恭维很容易让教师活在自我欺骗中，仿佛总是为了这个为了那个，仿佛自己一直在吃亏一直在受委屈似的。事实上，我们并非吸风饮露的世外高人，我们一定也为了自己，我们认真工作了，上级部门没有欠我们一分工资，互不亏欠，两清！
就算有一天这份工作没有了又如何？相信我，离开这一行，我们也能活得很好。
但请注意，无论从事什么职业，无论什么时候，努力工作都是应该的，要让自己的创造对得起得到的工资，这是起码的道德，而如果你总是追求让自己的创造大于所得到的工资，那你已是一个立于不败之地的智者了。
当有一天我们离开一个单位的时候，我们可以问心无愧地说拜拜，并深深地感激在这里获得的成长，然后自信地走向更好的舞台。
8.你需要自私一些
以下文字摘自王开东文章《我老了，不照了》：
老教师：你把所有的心血都给了学生，你拿什么给你自己呢？当然，你把一切都给了学生，你是会教好书的，一届一届的学生会喜欢你，尊重你，夸赞你，你也会在赞美声中获得荣耀；但然后呢？
新教师：我没有想过“然后”。
老教师：然后，有一天，你会老的，你会被榨干，然后，你再也没有用了，而一旦没有用，你就会被下一届学生抛弃。
新教师：那么，我该怎么办呢？
老教师：你不要把学生看得那么重，你首先要把自己看重，自我的发展最重要，你要想方设法让自己变得强大，成为奔腾不息的河流，浩瀚无边的海洋。
9.打破常规，勇于创新。
老黄牛式的傻干只会感动自己累死自己，想一些高效省力的方法，不断提高效率才能解放自己的身体与头脑。
10.爱惜身体。
比如长期使用电脑，眼睛颈椎肩周深受其害，能否远离电脑，用纸笔备课，只是拍照保存在手机，日后有时间再根据图片制作课件？比如课件的时间成本是如此的大，有些课能否不用课件不用PPT？
