不要多想

反刍真的很伤身体。

如果每件事情做了就不停的去想这样是不对的这样本应该做得更好的，为什么没有做好，真是没用啊什么的这乱七八糟的想法就是反刍，很累人。

我很多时候就是会这样，觉得自己做得不够好，或者吃多了几口会胖之类的，从起床开始就对自己不满意。

多读书，少说话，好好休息，就这样，没别的了，晚安。

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