生命完全依赖于呼吸行为，这一点毋庸质疑。"呼吸就是生命。"
有呼吸，才会有生命；一旦呼吸不存在，生命立刻就会终止。不仅只有高级动物才依靠呼吸维持生命和健康，甚至低级形态的动物生命，也必须要依赖呼吸，并且植物也同样要依靠空气才能持续生存下去。
胎儿的呼吸深沉悠长，从维持很长时间的深呼吸中获得生命能量，然后再于悠长的悲鸣中呼出气体，于是，他的生命就这样诞生于地球上。
年老力衰之人则喘息微弱，当呼吸停止时，生命也就终止了。从婴儿的第一次微弱呼吸开始，到濒死之人的最后一次喘息为止，中间是一段悠长的呼吸过程。
肺部如果没有足够多的新鲜空气，静脉血管中的污秽血液将得不到完全的净化，因而，不仅身体无法得到营养，而且本应被清除的废物又会再次回到血液循环中，继续毒害各个生理系统，甚至于危害人类的生命。不纯净的空气也会产生同样效果，只不过危害程度有所减轻而已。
如果一个人吸入的空气不足，其血液净化功能便无法正确进行，后果就是身体得不到足够的营养，从而引发各种疾病，或处于某种不健康的状态中。
如果一个人的呼吸方式不正确，其血液自然就会呈现出黛青色，黯淡无华，缺乏纯净动脉血所具有的鲜红色。肤色不好的人通常都会出现这种状况。正确的呼吸必然会伴之良好的血液循环，当然也会给人带来清明鲜亮的肤色。
可见，血液的质量在很大程度上依赖于肺部的供氧情况，如果呼吸不正确，摄入的氧气不足，血液的质量就不好，会充满杂质，血液因营养不良和废物过多而导致毒素的产生。
由于人体的每一个部分、每一个器官都仰仗血液获得营养，而不纯净的血液必将严重影响整个系统的运转。
胃及其他器官的营养吸收也依赖正确的呼吸，不仅仅是它们会因缺氧造成营养不良而生病，甚至连进入人体内正待消化吸收的食物也必须从血液中吸收足够的氧气才能产生氧化作用，由此可见，消化、吸收功能都依赖正确的呼吸。
当吸收功能反常时，人体多少都会出现营养不良、胃口差、精力减弱、能量降低等现象，并且人体逐渐开始枯萎衰退。这一切都是由于缺乏正确呼吸方式而致。
神经系统也会受到不正确呼吸的影响，比如：脑、脊髓、神经中枢及至神经本身，在代谢、存储并传输神经流时，由于血液供养不足导致功能减弱。倘若通过肺部吸收的氧气不充足，血液及至各个器官都会造成营养不良的后果。从另一方面讲，神经流产生的地方，或者说使神经流涌动的力量，也会因缺乏正确呼吸而减弱。这是一个严重的间接后果。
生殖器官对人体健康状况的影响已经众所周知了，在此无须赘言，但我们想指出，当生殖系统处于一种虚弱的状态时，人体的各部分都会出现虚弱的症状。完全呼吸让人体产生了一个节奏——这其实是一种本生的能力，目的是使人体中重要的部分保持正常状态。使用完全呼吸最先看到的效果是加强、激发了生殖功能，继而，全身通过交感神经都得到了调节。
人类不仅依靠呼吸生存，而且从很大程度上，还必须要依靠正确的呼吸习惯才能延续生命，免于病痛。聪明地控制呼吸力量可使人类提高生命力和抵抗力，从而延长寿命。另一方面，不恰当的呼吸则会减弱生命力，使人体易于感染各种疾病，从而缩短寿命。
通过瑜伽修行的练习，人们可以掌控自己的身体，而且还能给任何一个器官或身体中的任何一部分输送生命力或"生命能量，或称为气(Prana)"，由此加强并增添那部分器官的活力。瑜伽行者早已熟知西方科学家们所掌握的正确呼吸所产生的生理方面影响，非但如此，他还了解空气中包含着氧气、氢气、氮气等，除了给血液补氧之外的其他更多知识。他知道有关"生命能量"的知识，完全明白自然的意义和处理能量源泉的方式；他十分清楚能量对人类身体和心灵的各种影响。瑜伽行者懂得通过有节奏的呼吸，可使人们产生与自然和谐的震动，从而有助于揭示出自己更强大的潜力。通过控制呼吸，他不仅能够治愈自己和他人的疾病，还能排除恐惧、忧虑和各种基本情绪。
