达利欧每日原则

将头脑开放作为一种习惯

基本上，你养成什么样的习惯，就将有什么样的生活。如果你始终把愤怒感、挫败感作为提醒自己的迹象，从而冷静，慢下来，以深思熟虑的方式看待眼前的问题，逐渐地，你的负面情绪出现的频率就会大大下降，然后会直接进入到我所描述的头脑开放的训练中。

当然，让人当时马上就做饭这一点是很难的，因为你各种“较低层次”的情绪非常强大。但好消息是这种“杏仁体绑架”通常不会持续很长时间，给“较高层次的你”以空间来进行高质量的反思。你也可以让你尊重的人来帮助自己。

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