无用之用，这些会成为身体和心灵恢复最快的方法。不要想着接下来我还要做什么？只有这一刻我是不是真正的有幸福和快乐到。只有每个当下幸福和快乐了，才能叫做我的幸福我做主。
能够把人限制住的，只有人自己。人的思维空间是无限的，像曲别针一样，至少有亿万种可能的变化。最近的功课落下来，很想按时完成，但是无从下笔，今天给自己下死令，必须开始做功课了。
重听了一遍课后，静静的回想过往的自己，做着这件事想着下一件事，总是担心未来，眼前的幸福把握不住。所以烦心事很多，和自己独处时心也不能静静地安住当下。这一段时间，带有觉察的关注自己的吃饭、睡觉、看书、舞蹈课，突然觉得只专心做一件事情时，心情很愉悦，没有焦虑，而且并没有影响什么。
近段，特别专注物质上带给我的安全感，但是得到也没有愉悦的感觉。反之，将自己置身于一个自己喜欢的环境中，只做自己喜欢的事，竟有莫大放空喜悦感。在与妞妞爸爸交流时也换了一个方式，不再硬碰硬，觉得温暖甜蜜又回来了，一切都那么美好。
也许我们正在被困在一个看似走投无路的境地，也许我们正囿于一种两难选择之间，就是乱乱的。单纯的只是做一件事这时一定要明白，这种境遇只是因为我们固执的定势思维所致，只在勇于重新考虑，一定能够找到不止一条跳出困境的出路。
