问：最近睡不好，一睡就焦虑的做梦，怎么办
心理创伤的印迹不是被储存为过去发生的事情的叙述，而是被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉，而且每刻都在重复这种感觉。
所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾位置；所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。
所以，你的睡眠状态，一定是一个礼物，只是你暂时还不知道而已，接受她的存在，感受它，与她同在，而非对抗
生命里的一切都来得轻松、喜悦和充满荣耀
你不知道你，所以你是你；如果你知道了你，你就不是你了。所以，我也是，你们看到的我不是我，无论你们如何看我，我都不是你看到的那个样子。
我没有那么好，也会烦恼、愤怒、痛苦等等，普通人一个
你变了，与你内在有关，你的心投射什么，你就会相信、选择什么。
所以，以前发生什么并不重要，重要的是在接下来的日子里，我的选择，也就是明天我想成为谁，关键是看今天的我正在做什么。
人生在世，不在于世界让你喜乐，而在于你选择了喜乐，佛魔一念之间，关键在于你的选择。
我们的工作就是把纠扰的能量转变成意义.......
”我每天如何有意义地活着....”
“如何有爱地帮助别人......”
不是只是活着
而是有意义地活着.......
这是最高的指导原则
～杰弗瑞·萨德博士
卓越的治疗师都有一个共同的品质，他们是坚定不移的。无论你怎么做，都不会让他失去平衡，当案主接收到的扰乱越多，越需要治疗师坚定不移地守在那里。
～杰弗瑞·萨德博士
虽然在解构世界九大心理学流派
我们依然会有一个这样辩证的观点：
每个人都会有很多创伤，
我们不可能毫发无伤地走完这一生，
但我们通过学习成长，
能够提升心理韧性和弹性，
拥有更好的复原力。
～杰弗瑞·萨德博士
选择，你也可以不承担，同时要承担因没有承担而得来的责任
不论你选择了什么，你都被你的选择祝福了。
你被你所选择的喜悦所祝福，你也被你所选择的痛苦所祝福。
