时间：2023年05月03-04日

姓名：万小平

诵读道德经： 今日诵读上08遍，本月累计16遍！ 徒步20000步 今日感悟：《如何赢得身体健康》昨天晚上受好朋友的邀请，我们一行六个人来好朋友家里做客吃饭，好朋友一家三口非常热情地招呼我们，张罗了一桌子的美食款待我们，每个菜都是精心准备的，色香味俱全，朋友们不停赞叹女主人的手艺，也特别感念他们一家三口的用心；边吃边聊间，我们聊到一个话题：如何赢得身体的健康！？有朋友提到说：我们人到中年，身体开始一点点走下坡路，我们学会关注自己的身体，他主张一定要定期做身体体检，有问题的话早发现早治疗，没问题也就更放心；他还建议大家要管住嘴，控制自己的饮食，尽量少吃，少吃有利于身体健康；他个人比较推崇西医，他觉得中医效果来的太慢；…为此大家纷纷围绕这个问题展开了谈论，除了对中医大家有不同观点之外，其他关于定期体检与管住嘴都是非常认可的！如何赢得身体的健康呢！？每个人都会有自己不同的观点与获得健康的方式，这些都没有问题，都是可以的！老子主张：去甚，去奢，去泰；“甚”指程度上过分；“奢”指物质上多余；“泰”指事态上安逸，这都是有为、走偏、失中道的状态；圣人观世间万物，既看到过犹不及，奢靡必贪，安逸必败的现象；也指出了：转化的关键在守住平衡里众人所不欲的一端——偏激的，就去甚；贪物的，就去奢；好安逸享受的，就去泰。修行就是把人性中贪婪短视的那部分主动损掉，剩下的就是纯洁光明的大道心了！养生就在于依“道”而行，如果违背了“道”去“益生”、“厚其生”，不仅不能养生，反而加速灭亡！管住嘴迈开腿，大家都认为这样肯定对健康是好的，但是又有多少人能坚持做到？大多数人还是会贪图美食，贪图享乐，贪图安逸，没有办法做到去甚去奢去泰，所以说想赢得身体的健康，是要走一条踏踏实实修行路！《道德经》的核心是“和谐”，只有人心和谐，才有身体健康、家庭幸福、社会安定、世界和平！

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