1.桥头买柿子、西红柿,菠菜,芸豆角,卷心菜,玉米
2.洗鞋
3.收拾门口鞋
4.给社区主任打电话
5.喜马拉雅读书《高效学习方法》、《小王子》
7.樊登读书
8.准备开头文案
9.锻炼:斜板、勾脚、靠墙站、平板支撑
10.减重:离目标还有6.6斤
11.做饭
早:馒头+豆腐乳,早餐奶,小菜,煎蛋
午:米饭,蔬菜大杂烩,焖鸡,水果
晚:大米粥,莲藕炒肉,炒菠菜
1.桥头买柿子、西红柿,菠菜,芸豆角,卷心菜,玉米
2.洗鞋
3.收拾门口鞋
4.给社区主任打电话
5.喜马拉雅读书《高效学习方法》、《小王子》
7.樊登读书
8.准备开头文案
9.锻炼:斜板、勾脚、靠墙站、平板支撑
10.减重:离目标还有6.6斤
11.做饭
早:馒头+豆腐乳,早餐奶,小菜,煎蛋
午:米饭,蔬菜大杂烩,焖鸡,水果
晚:大米粥,莲藕炒肉,炒菠菜