智慧母亲高阶亲子日记，第60天

20200423,周四，第60天。由于北京入境人员持续不断，所以，在全国疫情趋于平稳的现在，北京，特别是朝阳区，仍旧是疫情的高危区域。我们每个人的行动仍旧应自我约束，自我限制。

这一切，如果在过去，我可能会内心焦急，觉得会耽误很多事情。但通过智慧母亲的学习，让我学会了冷静看清事物的本质，平静接受一切现实发生的状况，从真实出发，负责任地规划好自己的心情和生活工作。

当我平静地对待生活时，发现每一天都可以过得一样喜乐，品味和孩子们在一起的每一天，喜悦地在网络上和同事们处理工作难题，共同的有伙伴的生活，可以一切如常。

智慧母亲高阶亲子日记，第59天

20200422,周三，第59天。今天小儿子把12144字的《学庸论语》背完了一遍，一共221处错。我也每天在读论语，整本背下来，真是不容易啊！儿子还在继续努力，我也要不断地努力！

智慧母亲高阶亲子日记，第58天

20200421,周二，第58天。今天，按照上周的计划，小儿子把《学庸论语》整本背诵了一遍，哥哥在旁边协助检查、记录出错的地方。今天只查了《大学》，《中庸》，《论语》的1-15篇，一共183处错。明天背诵《论语》的最后五篇。小儿子平时看着读书也不太努力，但自己会安排完成读书录音的功课。这次严格的考核，一般背一本书，一两千处的错还是很常见的。继续加油！

智慧母亲高阶亲子日记，第57天20200420,周一，第57天。今天回顾智慧母亲高阶学习之初，自己订的百日行动计划，已经第九周了，基本每周能做到用心倾听和感受孩子，每周关照到外地的父母公婆，对于一起学习的同学关注和支持，自律学习思考实践，进步。十四周的学习，已过大半，认真坚持，相信会有更大收获。

智慧母亲高阶亲子日记，第56天20200419,周日，第56天。今天重新学习了《上下不通的平面人》《现代人的理想如何生起》两篇文章。发现当人在解决生存问题的时候，精神也行顺应人性，不断提升。当心念打开，把自己放到更大的格局和空间中，真实勇敢地面对天地，一个人才能获得更大的力量，才能看清事物发展的方向，才能融入到更多的伙伴的世界中，才能共同让世界变得更好更和谐。打开自己的方式，就是从心从情出发。

智慧母亲高阶亲子日记，第55天20200418,周六，第55天。今天拿出初阶的智慧母亲读本，又重新读了《内外隔绝的现代人》一文，发现现代人普遍心不能向外，不能到达别人的心，不信任别人，认为自己掌控得越多才能获得更多安全感。但其实不能。个体的封闭只有用心用情才能打开，这是人与人建立信任的关键。

现在正在发生的全球的新冠疫情，让我们真实发现，我们不可能掌控一切，即便是自认为可以掌控一切的某些西方的国家，在此时真实的世界中，发现对疫情也所知有限。而在危难中，相互的指责和抱怨并不会让人觉得安全，反而从情出发的医生和志愿者，不计回报，勇敢奉献的行动，才是最让我们凝聚和感动的力量。学习并思考，会让我们进步。

智慧母亲高阶亲子日记，第54天20200417,周五，第54天。今天我和小儿子一起去了北京植物园。4月中旬，植物园的郁金香正在盛开。生活原本就充满了美好的事物，需要的正是一双发现美好的眼睛。今天正是和小儿子培养美学的好时机。让小儿子拿着我的手机给花朵拍照片，娇嫩的花朵太美了，随手一拍就很漂亮，所以我对儿子的照片给予了高度的赞美。他就对拍照越来越感兴趣了。试过了大光圈，动态照片，广角拍，还练过了大小花朵的构图，不同颜色花朵的画面配色，照片在他的越来越用心中，真的越拍越漂亮了。今天上图，都上娃的作品吧，都上原片，不修图。

智慧母亲高阶亲子日记，第53天20200416,周四，第53天。今天，第一次抖音上做视频。明天智慧母亲课堂，为4月结婚纪念日的同学送上祝福，邀请先生和我一起送上一段祝福视频。

开始，在录制的时候，我还真没想好要说啥。让先生先说，他从“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”开始，讲到夫妻彼此的缘分，福分，以及彼此的珍惜和关怀，听得我很快也有灵感了，为正在幸福成长，不断学习的同学们送上美好祝福，夫妻和睦，就是家庭孩子最大的福气。

智慧母亲高阶亲子日记，第52天20200415,周三，第52天。今天和外地的姥姥通视频电话，孩子们主动过来，通过视频问候姥姥，姥爷。以前，孩子们都不好意思，只有反复叫他们过来，他们才会打声招呼。现在，大儿子大了，知道怎样和大人相处了，同时，也带动小儿子一起过来关心老人了。从小，5岁起，就让大儿子开始读经典，读过经典的孩子真的是明事理，懂感恩，一个娃带好了，上行下效，小儿子自然也很好教了。真的好幸运。，当年接触到读经教育，让两个娃都越来越好。

智慧母亲高阶亲子日记，第51天20200414,周二，第51天。今天第一次代表学习小组，主持班级的读书会。也是第一次全程参加参加的直播活动。首先如此切身地感受到，又遇到一位太好的组长了，全程忙前忙后，单单帮我测试平台的直播功能，就排练了三四次，还要筹划更多同学在线，参加朗读环节、更多嘉宾参加心得分享环节。真是又是导演，又是监制。这也是我在智慧母亲学习中另外一大收获，榜样就在身边啊！

智慧母亲高阶亲子日记，第50天20200413,周一，第50天。今年大儿子有计划去美国读书，我们在隔长不短地做一做美国社会的功课。今天，在锻炼的路上和间歇中，我们认真讨论了美国相当一部分大学生吸大麻的问题。并且讨论如果未来在大学，又希望和同学们融在一起，但如果有人邀请你吸一口大麻烟时（美国有些州是合法的）该怎样应对。最后和孩子们一起总结出以下内容：1，毒品常识，分级，可怕的危害。吸食人的特征：反应迟缓，说话结巴，脑子健忘（不可能学习好了），最后瘾越来越大，成为行尸走肉，任人摆布。

2，如果有人邀请，可以直接谢绝，但对对方不评论，要平常心应对，成为朋友不一定必须有同样爱好，就像一个人爱吃辣，但不见得他的朋友都吃辣。要想让团队接纳你，你就要有特别的有用的专长，可以特别有点子，也可以特别能倾听，也可以特别能动手，或者特别能表达。最后还有应急预案。

父母的责任就是用安全的方式，让孩子对不安全的事物尽可能做好防范的准备，这样，当他独自遇到时，才可能从容应对。

智慧母亲高阶亲子日记，第49天20200412,周日，第49天。今天周日，我和孩子们仍旧是读书，锻炼，彼此陪伴。幸福的时光慢慢过。我在小儿子的指导下，易筋经有进步了，大儿子的俯卧撑也有进步了。

智慧母亲高阶亲子日记，第48天202000411,周六，第48天。春天了，天气越来越暖，小区，满院都是盛开的丁香，海棠。经常锻炼的公园，草地上也开满了小小的野花。虽然疫情还没过去，但仍旧挡不住大自然美好的样子。

智慧母亲高阶亲子日记，第47天20200410,周五，第47天。今天两个儿子晚上又和爸爸一起打“斗地主”，各种牌式的组合，每一局出牌的情况，推断队友和对手的牌面情况……逻辑推理以及记忆的训练，他们打牌的技术越来越高了。

智慧母亲高阶亲子日记，第46天20200409,周四，第46天。今天从家带了5个用过的塑料袋去公园锻炼。锻炼结束后，一路往外走，一路用小树枝做成的筷子，捡垃圾，今天捡出来三袋子白色垃圾。孩子们毫无怨言。真是好孩子！

智慧母亲高阶亲子日记，第45天20200408,周三，第45天。今天大儿子要查书，整本背诵《诗经》，从1月中旬放假，包括中间过年，到现在他开始读《诗经》和英文《柏拉图自辩选》。短短2个多月的时间，全程在家，全凭自觉，他已经可以整本熟读《柏拉图》，现在还开始尝试整本背诵这两万多字的经典了。15岁的生命，如此昂扬和饱满，真让人赞叹！

智慧母亲高阶亲子日记，第44天20200407,周二，第44天。今天是清明节假日后的第一天，上午来到公园，看到了我们经常活动的区域增加了很多的垃圾，纸巾，空瓶…以前对此完全无感的孩子们，因为近期偶尔的捡垃圾，现在他们对环境的整洁也有感觉了，为什么他们不把垃圾扔到垃圾箱呢？“可能是因为这附近没垃圾箱吧。”我说。“那他们可以把垃圾带走，再扔进垃圾箱啊！”小儿子说。“可能因为图方便吧。”我继续回答。大儿子说“不能为了自己图方便，就做不对的事”。

生活即是教育：保持环境的整洁，自己的行为也要考虑对他人的影响……这些父母特别希望让孩子们懂的道理，只要把教育融在生活中，言传身教，孩子自己就能明白，自己就能成长。

我赶紧抓住时机，继续说“明天千万提醒我带垃圾袋，明天咱们得捡捡垃圾了”儿子们这次特别痛快地纷纷表示同意。

智慧母亲高阶亲子日记，第43天20200406,周一，第43天。今天小儿子继续跟读《英文名著选》，明显能跟上的单词比昨天多了很多，他好像自己也感觉到了进步，看起来心情不错。

学习的事，只要认真坚持做，就一定会有进步，孩子自己的亲身体验，胜过大人教育的千言万语。我默默地送出祝福：加油，好孩子！

今天熬小米汤，我开始复食。据说辟谷可以打开高维度的思维，我有吗？不过至少感觉身体轻快了不少。

智慧母亲高阶亲子日记，第42天20200405,周日，第42天。今天，小儿子开始《英文名著选》的跟读训练了，一个小时的时间，他专注地听，努力地试着跟读，虽然一句话他最多有一两个单词可以跟读出来，但他完全没有气馁和急躁，一直在认真地努力。我在一旁边工作边听着，内心对这个小孩子的定力深感敬佩，有这样的耐心和韧性，天下还有什么事是学不会的呢。

今天我的7天辟谷正式完成。孩子们全程陪伴，全程见证。我们都在努力。

智慧母亲高阶亲子日记，第42天20200404,周六，第41天。今天是清明节，因为近期全球的疫情，在上午十点钟，全国有集体鸣笛默哀活动。早上一起床，我就和两个儿子对这个活动做了详细的解释，并且告诉他们，近期由于疫情，很多人失去了生命，在短短几十年，成千上万的人去世了，成千上万个家庭失去了亲人，想想，家里有人突然离开我们，永远不回来了，我们得多么伤心。离开的人会多么不舍。所以，在清明节这个特殊的时刻，如果活着的人都为去世的人默默地送去祝愿，这对他们是一种尊重，也说明我们没有忘记他们，同时对他们的亲人也是一种安慰。我们作为国家的一份子，也应该自觉参加这个全国性的集体活动……听我讲完活动的目的和意义，小儿子还是有点疑虑，原来他担忧的是，他不知道到上午十点时，他该怎样做。我告诉他“你就默默地安静地站着，不走动，不说话就行，如果你愿意，还可以心里默默地想，愿所有去世的人都能离苦得乐，早生净土。”

大儿子说“妈，我会念往生咒，我可以为他们念吧？”

“啊？你从哪学来的？”我问。

大儿子说“我同学教我的。”

“行，如果你愿意，你可以念，诚心诚意为逝去的人，就好！”我说。

“那十点的时候，大家都停下，马路上的车怎么办呢？”

“路上的车在路口的应该停下不走，鸣笛静默三分钟”

“地铁呢？”

“地铁应该在这三分钟不进站，不开门，不让人上下车，应该不会停车，但鸣笛”

“火车呢？”

“火车应该鸣笛，但不会停车”

小儿子就全国默哀活动，做了很多的思考。

上午十点，正是我们在公园锻炼的时间，刚到十点，就听到全城响起了警报声以及此起彼伏的鸣笛声，喧闹的公园也一下安静下来，大人孩子都静静地站好，默哀三分钟。

生活就是如此，孩子们又增加了种生活的体验。

智慧母亲高阶亲子日记，第40天20200403,周五，第40天。

智慧母亲高阶亲子日记，第39天20200402,周四，第39天。

智慧母亲高阶亲子日记，第38天20200401,周三，第38天。今天上午是小儿子预约去口腔医院牙齿矫正牙齿的日子，这里的门诊也刚刚开放，从进门到整个治疗的过程，严格消毒，防护。10岁的小儿子又在一个新角度体验了疫情给我们生活带来的不同。

人生总会经历各种起起落落，安稳住自己的心神，遇到问题解决问题，是不变的法则，不管遭遇多大的变故，我们永远可以从此刻的起点开始，重新再出发。2020年春天，人们都是这样看牙的，直接上图。

智慧母亲高阶亲子日记，第37天20200331,周二，第37天。今天是辟谷第二天，昨天全天没感觉，也没喝辟谷茶，今天有饥饿的感觉了，中午，晚上各喝了一次辟谷茶，热热的水，慢慢喝，大约20分钟后，感觉就好多了。小儿子跑过来，问我“妈妈，你饿吗？”我说“还好。”他就放心地做自己的事去了。有人关心的感觉还不错。

一天的生活照旧，早上五点四十开始叫小儿子起床，六点十分他参加网络班级的晨读，我开始晨炼。一天他们读书，我工作，一起去公园锻炼，彼此陪伴着聊天，还要随时回答两个儿子一切的问题，而且我不需要吃饭。

智慧母亲高阶亲子日记，第36天

20200330,周一，第36天。今天我和孩子们宣布，我酝酿已久的辟谷，今天正式开始。整个过程将持续7天，每天大量喝水配合一天2-3次的辟谷茶，以及比原有适当加量的运动，我的运动计划是易筋经，踢腿，平板支撑，高抬腿跑，深蹲。七天不进任何食物。从第八天开始喝米汤，用三天一点点复食。

这样的辟谷以前每年都要做一或两次，3天，或7天不等，但那时孩子或者不在家或者没留意，这次他们很好奇，

大儿子说“妈，你能坚持吗？”——考验我的毅力；

小儿子说“妈，你坚持得了吗？” ——考验我的体力。

其实，如果方法对了，辟谷也不是那么饥饿，让人不容易过去的是自己的欲望。

整个7天的过程，可以让脾胃得到休息，可以使身体轻快，用喝水一遍遍冲刷胃肠道，也会让身体更通透，最主要的一点，可以控制自己的欲望，口欲也是其中一种。

孩子们此时陪着我经历整个禁食的全过程，相信他们从小也会感受到，克制一个人无限的欲望，是每个人都该做的修行。

20200329,周日，第35天。今天上午，我和两个儿子仍旧去公园锻炼。因为今天是周日，孩子们都没有网课，天气晴朗且温暖，所以，公园的人比平日要多了许多。大多都是一家人出来玩耍散步。两个儿子仍旧继续教我练“易筋经”，原来他们在学堂时每天都会练，现在要带我这样一个筋还抻不开的“学生”，他们都很有耐心。虽然我的很多动作还完全做不到标准，但每次练完，我感觉身体真的很舒服。这就是“经典教育”，其中的“经典体育”也一样的神奇。在教育方面，两个娃这么有耐心地指导我，这么不急不躁，很值得我学习。

智慧母亲高阶亲子日记，第34天20200328,周六，第34天。今天小儿子读《学庸论语》1遍，孟子半部，我读论语14-16篇一遍，大儿子读《诗经》一遍，英文《柏拉图自辩选》1遍。我们每天都在读经典。

智慧母亲高阶亲子日记，第33天20200327,周五，第33天。今天又认真学习了曾昭旭先生的《道德修养的原则与途径》一文，体会人道德的修养，依下学而上达，既要让生命精神追求有向上的无限追求，同时也要落地到现实生活中，努力不贰过就很好了。而且这个过，也要认识到每个历史时段的局限性，我们只有不断提升，不断进步，生命不终结，对自己努力靠近天道的追求不停下，才是一个真正君子应该做的努力。

智慧母亲高阶亲子日记，第32天20200326,周四，第32天

今天是爸爸的生日，下午小儿子和我一起去取回生日蛋糕。全家为爸爸唱生日歌。15岁的大儿子为爸爸煮了长寿面，品相和味道都表现上佳。幸福的生活。

智慧母亲高阶亲子日记，第31天20200325,周三，第31天

从本周一开始，小儿子开始参加班级网课的晨读了。他自己定好的闹钟，在每天早上5：30的时候就会响起，过一会，就能听到小儿子翻身起床，轻手轻脚地穿衣服的声音。五点半，天刚蒙蒙亮，我们都还在睡觉，十岁的小儿子就会自觉起床，洗漱完毕去上早课。真令人敬佩。于是我也起床，在另一个房间开始活动身体，然后读书。清晨的家里，一个在大书房，一个在小书房，都传出《论语》的读书声。这样的每一天都是美好的。

智慧母亲高阶亲子日记，第30天20200324,周二，第30天

今天看新闻，近期全球疫情严重，英国有上万未成年的小留学生目前仍滞留在国外，还没有回国。我和爸爸与一年前刚从英国回国的大儿子，一起做了“如果目前你仍旧在伦敦，遇到这种情况你该怎么办？”的讨论。最后总结出来1.为手机充足费用，保持手机网络畅通，能随时和国内家人以及老师朋友保持联络，便于随时寻求帮助；2，找当地老师或父母的朋友，寻找一个相对安全的落脚的住处，保证能吃能住；3，不急于扎堆回国，飞机，机场等路上，疫情风险可能会更高；4，安排好自己的生活节奏，有规律吃饭，睡觉，学习。不管在国内还是在国外，首先做好防护，可能比马上集中回国更重要。所有遇到一切意外，首先都要冷静，按章法处理，不能乱了思路。

智慧母亲高阶亲子日记，第29天20200323,周一，第29天

今天智慧母亲的学习小组，邀请我家爸爸做本周的读书分享。爸爸把本周我们学习的《德行修养的原则与途径》认真做了阅读，然后结合我们的实际生活，分享了“我们要不断学习，不断实践，这是一辈子的事，每一个人要及时纠错，……”最后还对爱学习的妈妈们给予大大的鼓励和称赞。孩子们看了爸爸读书分享的视频后，觉得爸爸表现得太好了，感觉谈的东西又高深，又好像也听得懂，知道改怎样去做。学霸爸爸，赞！

智慧母亲高阶亲子日记，第28天20200322,周日，第28天

今天我和小儿子开车来到北京植物园，疫情期间，为了避免遇上大量的人群，我们一早七点多就到达了目的地。春天真的已经来了，植物园里的桃花，玉兰花，迎春花灿若烟霞，疫情总会过去，春天终会到来。

智慧母亲高阶亲子日记，第27天20200321,周六，第27天

今天下午，和小儿子一起把中国经典名画中花鸟的部分看了很多张，我们还认真研究了几幅墨竹图的画法，很喜欢这些画，很享受互相陪伴的时光。

智慧母亲高阶亲子日记，第26天20200320,周五，第26天

今天学习了曾朝旭先生的文章《孔子建立了儒学的基型》。让我了解到，为什么说儒学是全人类自我提升的方向？因为当一个人，他有志于天道时，他会为心中的理想而努力，这就是德行的提升，此时他内心对是非判断能力的能力向更高方向提升了，良知就会更强烈和清晰，这也可以说是自我“内圣学”的进步，“仁心”的进步，由此，由一个人而做出的行为，或准时准则也会相应发生改变，符合天道追求而生发出来的秩序规则，会让自己以及周围人感到舒服，从容愉悦，这就是最好的人生状态。

这整个的过程就是志于道，据于德，依于仁，游于艺。孔子所说的六艺，就是礼乐射御书数。这基本涵盖了整个人生的活动范围，也就是说人生的所有行为准则如果都是依据天道，而做的努力，那自我和大家共同的世界就会变得特别美好了，这也是我们每一个在生活中追求的最高境界，即便还做不到完美，也要有不断追求的心，不断努力地行动，在学习和实践中得到自我的提升，那么，在外在的行为中就得到了落实，只要是人，就有自我提升的要求，孔子指出的儒家思想，就给我们指明了提升的道路和途径。

智慧母亲高阶亲子日记，第25天20200319,周四，第25天

今天6:25，小儿子定的闹钟响了，又过了几分钟，他就自己起床了。虽然我还挺困，但听着小儿子轻手轻脚穿衣服的声音，我还是翻身起床了。早睡早起，榜样就在身边，跟这么勤奋自律的小儿子在一起，怎么能不被带动着进步呢！起床，读书！

智慧母亲高阶亲子日记，第24天20200318,周三，第24天

今天北京的风特别大，据说有十级风，晚上听着呜呜的风声，小儿子安静地和我说，

“妈妈，你说现在要是在外面，你会怎么样？”

我说“我会特别想回家，风太大了。”

他说“在家可真好呀，对吧？”

我说“是。”

然后我们就静静地待在一起，好好地感受着彼此陪伴的时光。我们的爱意在流淌。

智慧母亲高阶亲子日记，第23天20200317,周二，第23天

今天小儿子读《孟子》后半部，我读《论语》14-16篇，大儿子读《诗经》一遍，英文《柏拉图自辩选》一遍。我在工作间隙和孩子们各自读经典，只有每天都要学习，日子才不会虚度。

智慧母亲高阶亲子日记，第22-天20200316,周一，第22天

今天小儿子继续在温习《孟子》，他已经有大半年没读过这本经典了，所以还在继续复习，有些读不顺的地方，他会跟着读经机一起正音，神情专注，态度认真。真棒！

智慧母亲高阶亲子日记，第21天20200315,周日，第21天

今天大儿子告诉我，全英文的《柏拉图自辩选》，他在业余时间听课40几遍后，现在已经可以比较顺利地跟着读经机读诵了。昨天一个小时的录音，老师听过之后，感觉大部分都发音很好。听读法的读经典方式，真是磨着耳朵，大量输入后，再练习口舌读诵，真的就是水到渠成的感觉。

这个学习方法太好了，特别是学习纯正的英文经典，更是如鱼得水。

智慧母亲高阶亲子日记，第20天20200314,周六，第20天

今天上午十点多，两个儿子和我一如既往地一起去体育公园锻炼。周末，公园的游人比平时多了一些。天气越来越暖和了，公园的树上已经有桃花开了，黄色的迎春花也开了很多，今天我们继续做易筋经，我们把口罩挂在树上，看着飘扬在树上的口罩，真是这一年的特殊景象。我们能够每天呆在一起这么长时间，真美好！

智慧母亲高阶亲子日记，第19天20200313,周五，第19天。

今天下午两个儿子带我一起锻炼，因为爸爸觉得我每天活动量太小，肌肉不足，需要更多练习，增长些肌肉。下午要练习的内容有：平板支撑，空中蹬自行车，举腿，好累呀！大儿子一直鼓励我要坚持，小儿子问我你还行吗，不行就歇一会。虽然两个儿子的风格不同，但都让我感受到了他们的关切，太幸福了。

20200312,周四，第18天。

今天爸爸从奶奶家打来电话。上周，奶奶生病了，奶奶七十多岁了，原来的老毛病就很多，但还可以去超市，去散步，在家做饭洗衣都自己干。这次感冒发烧，虽然去医院看了，不是冠状病毒的肺炎，但发烧39度多，去医院输液一周，退烧后，两天，又发烧了，喘得上不来气，人躺在床上，没有力气，爬不起来了。上周六，爷爷这时才打电话来和我们说。当天爸爸就赶回了奶奶家。今天是爸爸去奶奶家的第五天，今晚，爷爷奶奶还有爸爸，一起和我们视频，爸爸把奶奶全治好了，昨天他们三个已经可以打麻将了，奶奶都开始下地做饭了。今天电话中，奶奶说，我全好了，不喘了，有力气了，有胃口了，早就不发烧了，走路腿脚都轻快了。爸爸原来日骨科医生，这一两年开始自己研究中医，这次用《伤寒论》中的经典方子，四天就把奶奶那么复杂的病症治好了，真是太厉害了。我们都很敬佩爸爸，大儿子开玩笑说，奶奶，咱们给爸爸绣一面锦旗吧——妙手回春。在儿子们眼里，爸爸做了这么好的榜样，只要认真学习和钻研，就能获得收获，取得成绩，不管你原来会不会，只要想学习，就一定能学会。爸爸说，对于中医，他还只学了个皮毛，应用起来就这么有效了，他还要继续深入学习，一定会让爷爷奶奶的身体变得棒棒的。真是个好爸爸，我们都很喜欢他，我们也都向他学习。

20200311,周三，第17天。今天和小儿子一起读了论语1-5篇，读得又清晰，又熟练。真好听。这样又能在一起，又能彼此有收获的日子，真幸福。