第一，描述现状。
第二，说出感受。
第三，表达自己的需要。
第四，提出请求。
这四步的实质就是主要针对自己展开的。现状，是描述实情，只要现状描述客观，几乎不会产生异议，即使产生了，也容易纠正。
说出自己的感受、表达自己的需要、提出自己的请求，都是围绕自己来说的。这样的好处，不容易攻击到对方，对方可能反过来更能够理解支持自己。这样的沟通方式，会让对方如沐春风，达到沟通的目的。
非暴力沟通
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 著名的马歇尔•卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！...
- 作者简介： 马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖...
