下午读《清醒地睡》摘句
因—果和頭腦，其實是一體兩面。沒想到，我們就是在這個虛的框架裡，這麼活上一輩子。
（体会）提醒，时时刻刻地提醒自己
在這個無夢深睡的狀態下，含著在意識層面簡化到最少，甚至是一個沒有五官和念頭的層面，而這就是意識譜每個角落的共同點。
感觉就是“在”的状态，定的状态。
念頭是透過摩擦（friction）所取得的。假如沒有對立，其實我們連一個念頭都沒有。
头脑就是念头的表象，解散念头，就解散头脑。
物質是濃縮的意識或凝結的能量，而在每一個角落隨時透露自己的源頭——也就是意識，而且是最原始的意識。
物质也是意识谱中一份子，只是它所占的比例很小很小，而我们却认为它就是一切，它是源头。
假如我們的氣脈完全暢通，也就是肉體和環境和內心沒有任何差異，完全是平等的，那麼，也沒有「流」（flow）可談。
突然想到热力学第二定律：热力学过程的不可逆性——孤立系统自发地朝著热力学平衡方向发展，所以博士总是说，这是一条没有回头的路。
千萬不要認定自己這一生活不出我們的本質。我們每一天只可能隨時把祂活出來，因為我們就是祂。活出祂，最多只是承認祂就是我們。
活不出来的感觉还是站在小我，只要看到自己的真实属性，随时都可以活出来，就是一个回转那么简单。
醒覺其實不靠一個突破，沒有一個觀念的轉變，不會建立一種新的理解，也沒有任何可以稱為領悟的體驗。
我所有的体会也都是从头脑开始，不过，没关系，用这个头脑拆解这个头脑，不是也是一种方法吗？条条大路通罗马！
這個「在」，不是「在哪裡」，而是輕輕鬆鬆地在，自在。
博士一再强调“在”不是空间时间层面的，所以不可以从空间和时间层面去解释。
沉默本身其實是絕對的真實，跟我們動或不動一點關係都沒有。祂本身就是我們自己滿足自己、自己支持自己的永恆，最多也只是我們的本質。
和罗伯特的心的沉默相应。
我過去也提過，修行全部的大法門（包括臣服與參），到最後，其實也只是把我們帶回到沉默。沉默，含著我們這一生全部想找的答案。
《心的沉默》揭示了同样的真理。
晚间共修观想
今天我们玩观想棕色的游戏。随着唱诵，棕色从细胞开始析出来，慢慢穿过细胞，组织，体液，肌肉，脂肪，皮肤，慢慢透过皮肤，弥散到周边，先是头部发热，然后肩胛，命门，檀中穴，太阳轮，气海，热得很，头有点出汗。
睡前博士开示（中午）
每个瞬间都是新鲜的，完全不落到这个时空。它不是在思维的空间。这里，现在，就是你的意识，你的觉。
观想的作用也就是把思考，逻辑，念头挪开，做一个回转。对每个客体都能感恩，欢迎，接待，不知不觉，这客体本身已经不是你的重点，你自然就回转到主体，就是这个流，中间的这个连接。这个流，就是这里，现在、本是就串通了每一个维度。
参，就是打开现实，让你无处可逃，直接面对。这是一个揭秘的年代，一切看似不可能的都会被证实。
晨读《心的沉默》节选
头脑是念头的聚合物。关于过去的念头，以及担心未来的念头，这就是头脑的全部。（20）
（体会）二元对立，头脑造就过去，未来的念头，让我们无法感受“这里”， “现在”这个重要的通往意识的十字路口。
头脑就像一道彩虹，彩虹看似真实，但当你靠近它时，它是不存在的。它是一种光学幻象。（20）
就是这个光学幻相，这些化学递质，神经传导，创造了这个我们认为如此真实的世界，而且坚信不移！是不是很有趣？
头脑实际上是意识，但它显现为头脑，就像一场梦。等你放弃头脑的时候，只有意识存在。然后，你会被意识推动，被意识引导。（20）
头脑也是意识谱里的，它只是非常不成比例的一部分，是意识，透过螺旋场的力，通过分别与二元对立，产生了头脑，头脑的投射，产生了世界和小我。
你可以变得完全自由的唯一途径是，让你自己彻底臣服，完全放弃你自己。（21）
臣服就是清醒的知道“我是谁”，当你真正知道“你是谁”，你再也不会和这个投射的世界斗争，当真，你放过它、让它自由运转。
你越渴望它，它就会越躲避你。而这是自然的，因为你正在追逐你自己。当你已经被抓住的时候，你还在试图抓住你自己。所以，你越追逐你自己，你就会越远离你自己。停止这样做。这是简单本身。（21）
如同一条狗总是追着自己的尾巴，因为你总想抓，但是这个真实完全不在抓的层面，所有你抓到的，都不是。所以博士说：一个老师也无非就只能告诉你，什么不是。
你的身体附着于“我”。“我”不是你的身体。“我”与世界是分离的，但世界附着于“我”。（21）
这个我，是共同意识，是一体意识，这个身体是附着于我，但不是我，这个世界是附着于我，但不是我。这就是我与身体和世界的关系。another way around! (颠倒的）
随着你追踪“我”至“心”，你会穿过分子、原子、亚原子粒子，越来越深入，回到你的源头。回归，回归至源头，至能量波，至空，最终，你的整个身体都被完全消融，唯有意识独存。（22）
罗伯特讲解的整个意识谱：世界—物质—分子—原子—亚原子—能量波—空—意识（源头）。解释了博士说的，当你解剖人体，最终是空的道理。
早上共修（晚上）“这里”“现在”的进一步开示
共修最多是帮你解散，解答，解构。
这里，现在，不是时空的概念，这里，现在，是意识的化身，是意识与人间的交汇点，一个十字路口，让我们通过去，它在另外一个维度（零D）展开。我们的感受到的“这里，现在”是事后的觉察，去解释，做个了标签。在发生的时候是宇宙的发生，是宇宙和你结合起来的发生，是整个的发生。if only you knew who you are! 如果你知道真正的你是谁，那将是翻天地覆！重点是你是站在哪一个人平台来看待人生， 三个层面（小我，大我，无我的意识）中，小我和大我还是在人间的平面，“这里，现在”，是在永恒，无限大的（无我意识）层面。
中午的开示（早晨）
真正的全面的臣服就是认识到，所有资讯和信号不是冲着你个人来的。
站在大我的角度，站在圆满的体来接收这些资讯和信号，不用去捕捉，去寻找。这种自在地接收，不会让身体任何一个部位产生萎缩。当你把样样都个人化，你主动的捕捉，集中注意力，这样就引起萎缩。
