这标题看起来有些矛盾，哪能又上坡又下坡呢？那是因为我说的是两个不同的坡，下坡路是写作，上坡路是身体。

最近写文确实没太用心，也没写出什么千字文，就那么随心所欲。但事实上，精神有了一些放松，也知道多休息了，不把事儿当事儿，疲倦感也就袭来了。

很多时候，人们觉得自己精力满满，活力无限，总有用不完得劲儿；或者压力大，任务紧，工作起来跟打了鸡血似的，熬起夜来跟不要命似的，所以一旦歇个假，有个喘息，倒能把自己歇病了。

生病就是身体的自救，提醒你该休息了。很多时候，身体都会发出各种信号，小信号不重视，最后就变成了大信号。

当然我最近能够这样放松，主要是周遭环境安静了。环境安静，人就安静，人安静心就静，心静了，就能觉察到心里或者身体出什么问题了，或者自己想要什么该怎么做了。

负能量场是非常非常害人的，没有人能逃避影响，只是影响或大或小。所以，选择一个好的环境和与优秀的人为伍就成了非常重要的事。

我也体会到，在没有负能量影响的情况下，还是容易调整自己的心态的，心态好就会一切皆好，心静一切皆静。不过当安静不可得时，只能尽量修心。

每次心情不好胡思乱想时我就看书、刷视频等转移注意力，这样就能被一些有道理的文字安抚情绪。不管是哲理、佛学、心理学还是鸡汤，在那一刻都是很有用的。

内心起伏就是苦，内心宁静就是乐。所以我们终其一生，或许都在寻找内心的宁静。

遭遇痛苦的事时，我就对自己说：“身不苦，则福禄不厚，心不苦，则智慧不开。”遇到讨厌又躲不开的人时，我就说他是上天派来考验我的。

当一个人在困局里出不来，要么选择离开，实在离开不了就接受。但接受说起来容易，没体验过的人根本不知道有多艰辛。所以，既然外力能让我们变坏，就也能变好。这就是正与负的较量。

而正能量，可以是看书，可以是听课，可以是运动，可以是在这个糟糕环境之外的良好的人际关系，可以是于一处自己喜欢的环境中寻求宁静与放松。

所以该享受时就享受，痛苦来时就觉察。

现在我还有些自由的时间，等自由没了，或许又要继续拉扯，但每一次拉扯都是成长，我对自己这样说。

人呐，除了生死无大事，就是这么回事。