腹内压练习

呼吸与核心模块第一天共第5天

『请用上‘吸管、气球、呼吸机’工具完成来完成拍照』

杨慧兰家庭作业~腹内压练习

1）仰卧


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2）侧卧


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3）俯卧


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4）仰卧束角式


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5）英雄前屈


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6）死虫子-上肢


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7）死虫子-下肢


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8）抗阻-手给阻力


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9）完整的死虫子


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10）上下肢的行军步（动态）


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