我这两年习练一些技能，感受到了找教练的重要性。如果你想要学什么技能，需要找一些高质量的教练。很不幸的是我并不能给你建议如何才能找到一个特别棒的教练。我只能基于自己的经验告诉你，找教练的好处是什么。
我36岁开始学游泳，一开始就是自己在游泳池里扑腾，但是我一直都没有安全感，所以我在游泳池里扑腾了一年，也没学会游泳。我有的朋友是那种胆子特别大的人，自己看看视频就能学会游泳。我到现在都特别羡慕他们。我从小的协调能力都特别差，所以在学习与身体的相关的技能时，我比较适合找教练，启发我，给我信心。我一直特别心疼钱，交了钱，真的就好好学。蛙泳大概10次就学会了。后来经过大量的习练，蛙泳这项技能，已经融化下我的血液里，成为我的本能技能。而且越来越享受游泳，游蛙泳就是一种放松和休息。再到后来学自由泳，发现自由泳对技巧的要求更高，教练就更重要了。
总结一下，教练的第一个作用会把技能技能分解为比较简单的你能接受并且习练出来的技能，给予你信心，从而激发你的反馈回路。从而让你有继续习练的信心！
我在练瑜伽的时候，一直跟着大课习练。大课的教练比较客观，挣的是大课的钱，很难对个人进行一对一的指点，后来我找了一个私教，说实话报名的时候，我还是特别肉疼，但是习练开始之后，一对一的私教可以针对你的身体的特点进行指点和我一起练习，跟你一起去发现自己的问题、以及一些身体受限的地方，有针对性的训练一些薄弱环节。虽然私教很贵，但是我觉得还是受益无穷。
找教练的第二作用就是加速你对自己的认知、看见或者觉醒，可以以更适合自己的方法进行训练。
我平时练一周一次或者两次的大课，因为很便宜而且进步也不大，慢慢地失去了热情。但是自从找了一对一的教练，我特别心疼钱，自己习练的频率也高了。每次，自己练的特别辛苦的时候，教练就喊想想你的私教费这么贵，再坚持一下，我真的能坚持下去。比如平时一次50元，一周两次，一共一百元。但是我找一次300元的私教，自己私底下每周练四次，平均每次的费用是60，虽然总的费用是多了。但是我的习练效果好了，人更有信心了。工作生活觉得更有劲头儿。总之，收益大于付出！
