把烦恼通通写下来,然后在脑子心里忘光光,不要怨念和忧愁深重啦。做个开心快乐的大人吧。想做什么就去做吧。能决定一切的也只有自己不是嘛。 与其焦虑,不如只想明天要干嘛,想那么久以后干嘛,只要顾好今天和明天就好了。