1.关键词：倾听自己，学会表达
今日感悟：在物欲横流的现代社会，每个人都会有一定的需求，而如何了解自己的需求并且如何满足自己的需求就至关重要了。但矛盾的是，我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的、具有破坏性的。因此，一个人如果公开表达自己的需要，就很有可能被看作是自私的，这时，作为内心的正反面就会站出来，一个在激励你去追求需求，另一个在内疚在阻止。许多人也会感到十分困惑，纠结，怎么办呢？非暴Li沟通告诉我们，先倾听内心的想法，知道自己想要什么，之后合适的表达自己。在学生时代，这种现象也是很常见，一边想要和伙伴们一起出去玩儿，一边又认为不该放下学业，“先休息”和“好好学习”这两个小怪兽在内心战斗，靠着自己的说辞，想要说服对方：权衡利弊，找到一个可以说服自己的理由，再做选择。
2.关键词：学会感恩
今日感悟：最后一章中，提到了“表达感激”，我由此联想到要“学会感恩”。文章说，表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。对于感恩的重要性，我相信不用我多说。而表达感恩的方式呢，也是多种多样：小孩子的听话也许就是感恩的方式之一，成年人的多回家看看也会是一种方式.....对于将近20岁的大学生，长辈辛辛苦苦的抚养我们长大，真的很不容易，在我19岁时光的价值观中，学会感恩是最基本的，一个人学不会感恩，那他还会做什么？很喜欢的一句话，“人与人之间除了亲人的关系，其他温暖的关系都是上帝给的额外宠爱”，而我想把所有的宠爱都留给所有我爱的人。
3.关键词：坦然接受
今日感悟：接受的东西会很多：来自别人的赞美、夸奖，来自经过自己辛辛苦苦的付出之后得到的荣誉亦或者是来自别人的挑战、责备等等，我们需要做到的只是“坦然”二字。对于生活中那些美好的东西，我们可以欣然地毫不做作的接受，真的没什么，因为那是你自己本该拥有的；对于生活给予的苦难，我想用我idol的一句话来解释，“没有事情过不去，天塌了还有爱在”“太阳下山了，夜里也有灯打开”你懂了吗，因为“这世界还有爱在”苦难是生活给予你的磨炼，欣欣然接受。
4.好文节选：“我们生下来就是为了彰显内在的荣光。那不仅存在于某些人，而是存在于每一个人！”对于世间的大部分人，我们都是芸芸众生，但都是那一颗最闪亮的星星，我们每一人都有自己独在的魅力--这也是我们不同于别人的最大区别点。这世界是个整体，它不再是某一个英雄的时代，我们自己在闪光的同时，也就必须要承认在某些方面就是不如别人。就像一个班级，可能这位同学英语强势，那位同学数学厉害，各自有各自的闪光点。
