你是否感觉生活总是疲惫不堪，总是兴趣恹恹，
你是否又觉得生活已经很难，可偏偏总是有很多人和事情跟你过不去呢？
你是否喜欢算了吧无所谓还能怎么样，习惯了放弃呢？
今天我们来说说“自我价值”，
这些让我们不舒服的问题背后，都跟“自我价值”的缺失有关。
自我价值又可以拆分成为三个部分，也是一个人的三个基本心理素：自信、自爱、自尊。
我们常常说自信，觉得有能力的人是自信的，或者自信的人都是有能力的，
但只有能力，是不够的。
更何况，多大的能力，才会让一个人自信呢？
小孩子又有多大的能力呢，可为什么有的小孩子也可以拥有自信？
自信与能力有关，但仅仅有能力是不够的，
一个小孩子即使会的东西很少，但是如果身边有人肯定他鼓励他，他慢慢就会发展出来自信。
他觉得自己是有能力的有力量的，被人喜欢的。
而有的小孩子不管会背多少唐诗能说多少个单词，只要身边的人对他是挑剔的，是否定的，是盯着那些他还不会的他还做的不好的地方看，那这个小孩子是发展不出来自信的。
他感受到的只有深深地无力和自己的无能，他觉得没有人喜欢自己。
自信需要被肯定，需要有一个客体去告诉他，你是好的，你是可以的，你是有价值的。
慢慢的，在这个人的心理，就会形成一个对自己的认知：我是一个什么样的人。我有价值吗？我有能力吗？会有人爱我吗？
而我们的环境里，父母往往喜欢关注孩子那些不够好的地方，进行所谓的挫折教育，
很是怕如果表扬了几句，小孩子就会飞到天上和太阳肩并肩。
而且美名其曰，我收拾他了，以后到社会上就不怕挫折了。
是的，你收拾了孩子，以后不会再有多少伤害能比你收拾的更惨更严重了。
可是，这样一个满身伤痕的孩子，能在哪里停留能在哪里休息又能在哪里感受温暖恢复能量呢？
一个没有自信的人，往往会对身边的人事物要求比较多，
因为他不相信自己是有能力的有力量的。
所以他存在着活下去的过程始终要小心翼翼的，即使什么都没发生也是已经很辛苦的了。
而这个时候如果外界再有什么样的变动，不符合他的经验和要求，
他一定会大发雷霆。
只不过这个雷霆，有可能发给别人，也有可能只是憋在心里，摧残着自己。
一个不自信的人往往是自顾不暇的，也就没能力发展出自爱，
对呀，我有什么好的呢，仅仅是生活就已经让我这么辛苦，
这样的自己，能有什么价值呢？
一个没有价值的我，又有什么值得爱护的。
这时候不嫌弃自己都已经很难，
更别说让我尊重这样糟糕的自己了，
这么糟糕无能的自己，让我怎么能尊重的来。
如果你也是这样的，可以尝试着去做点什么，
在过往的成长经历里面缺少了太多的被肯定，
那么现在尝试着去看一看自己，
因为这一切都只有一个办法，便是能够多些的得到肯定。
成年后的成长就是我们自己的事情，这个过程一定会伴随着痛苦，
但能力的成长就是来自于不断的失败不断的积累经验而学会，
这个过程，即需要忍受风险多做事情，来寻找来创造被肯定的机会，
同时也要试着去调整自己的认识，
能够看到自己做了的，而且比较好的部分。
也许你说你一直是四十分五十分，连六十分的及格都达不到，
那就慢下来，先承认自己这四十分的能力，肯定这五十分的付出，
这些都是你成功的一部分，都代表了你拥有着的能力。
也许这些还不够，也许这些你还不满意，
但是承认这部分的能力，并不影响你继续进步，
成功与失败从来不是对立的，而是一个永恒的过程，
你的四十分五十分确实没有及格，但这也是一个是事实，也是一份经验。
也许过去你总是被挑剔着那些你没有做到的，
那从这一刻起，你自己盯着那些你做到了的，然后在这个基础上，明天再好一点点。
慢慢的，你的世界就不一样了。
