再塑自我（八十九）

班前，都会静坐五分钟。我会特意把闹钟调早五分钟，以便有时间坐起来，靠在床头，用手干搓脸部，然后静静地坐着。有时起床后，洗漱和早餐过后，我会走到飘窗上，再次静坐五分钟，接着便投入新一天的工作。在忙碌的一天开始前，我总会想方设法地为自己创造一段宁静的时光。比如在埋头批改卷子、作业或回复日记一段时间后，我会到操场走一圈，活动一下筋骨。

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