1、感谢老妈老爸做好多菜给我，让我补充维生素，感谢老爸刷碗；
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢小宋妈妈熬制的银耳酸梨汤，今天的汤甜甜的刚刚好，谢谢阿姨；
4、感谢小刘小宋陪我吃午饭，我买了三个馒头，同事说我真能吃，哈哈；
5、感谢婉萍老师早上直播带大家做唱诵和早安清理，感觉很舒服；
6、感谢到处都有的银杏叶，为这个秋天添加了从浅到深各种黄色，有种世界被渲染的感觉，很美；
7、感谢曹老师教我晾柿饼的正确打开方式，明年继续；
8、感谢丽美中午继续直播，不过我睡觉去了；
9、感谢姨姐从福州寄来的红心柚子，很甜很好吃，谢谢姐；
10、感谢同事朋友帮我整好打印机，让我可以把剩下的内容打印完；
11、感谢自己给老妈和自己做头疗，健康继续；
12、感谢妈妈书房的伙伴们认真完成作业，你们的每一个幸福瞬间都让我无比欣喜和激动；
体能：拉伸3次+6，兔子舞2次+3，走圈+6
思维：阅读《敢行动，梦想才生动》+8
精神：神奇四侠和妈妈书房给我力量+10
情绪：平静0，小疲惫-2，平静0，开心+6，幸福+8
