我们从磁场的角度来讲，怎么管好自己的念头，让自己变得更好。强调一下，我们不讲封建迷信，我们相信科学。
先说磁场，我要讲的磁场是四样东西叠加起来的综合效应，也就是你所处的环境、你身边的人、你自身的精气神、你脑子里的念头。这四样里第一样先天根基，也就是你的出身天赋。这基本改不了，咱直接跳过。主要讲后面三层，这三层是我们能靠自己调整的。
• 第一层环境磁场。道家有一部专门讲住宅的经典叫《黄帝宅经》，开篇就是一句话：宅者人之本，居若安即家代昌吉，若不安即门族衰微。住宅是人的根本，住得安稳家道才兴旺。
古人为什么这么看重住处？心理学有个著名的破窗效应，一栋楼只要有一扇窗破了没人修，很快整栋楼的窗户都会被打破。为什么？因为那扇破窗在无声地告诉所有人，这里没人管可以放任。你家里的每一处破败都是一扇破窗，而它天天在暗示你自己。
比如说你的手机屏幕碎了，一直用着；你的书桌上堆着三个月没拆的快递；你的阳台角落积着一层灰，盆栽早就枯死了却一直没扔；你的玄关灯坏了，每次进门都要摸黑。这些你以为无所谓的小破败，其实是在一天天地给你的大脑发送同一个信号，你的生活是失控的、放任的、凑合的。
久而久之，你整个人的状态就会跟这个环境同频，迷迷糊糊、懒懒散散、提不起劲。你不是懒，是你的环境在拖着你懒。所以调磁场的第一步特别简单，修好那扇破窗，把碎屏换了，把枯死的盆栽扔了，把玄关灯修亮，拉开窗帘让阳光进来。你会惊讶地发现，收拾干净的不只是房间，还有你那颗一直乱糟糟的心。
• 第二层人际磁场。你身边五个人决定了你是谁，调完环境调人。《周易》里有八个字，把人际关系的底层规律说透了，同声相应同气相求。相同频率的声音会互相应和，相同气质的人会互相吸引。你是什么样的频率就会自动吸来什么样的人。这句话不是玄学。
有一种叫情绪传染，心理学发现情绪是会像感冒一样在人之间自动传染的。而且你根本意识不到，你跟一个整天唉声叹气，逢人就倒苦水的人待上一下午，哪怕他一句道理没讲，你出来的时候整个人都是沉的、累的，他的低气压已经传染给你了。
另一种叫社会网络研究，哈佛有一项著名的研究发现，一个人的快乐甚至肥胖孤独都会在社交网络里传染，影响能波及到朋友的朋友的朋友。所以才有那句话，你最亲近的五个人的平均值就是你自己。
所以远离消耗你的人从来不是什么势利眼，而是最基本的能量自保。你的精气神是有限的，你把它耗在那些天天抱怨，见不得你好，拉着你一起沉沦的人身上，你就没有余力往上走了。你想变成什么样的人，你就得先靠近那样的人，不是去攀附，是去同频。近朱者赤，近墨者黑。古人早就把话说明白了。
• 第三层自身磁场，也就是你的精气神。环境和人都是外部的，现在讲最内在的一层，你自己的精气神。道教有一部《高上玉皇心印妙经》，开篇讲人身有三样最宝贵的东西：上药三品神与气精。世上最好的三味药不在外面就在你身上，叫精气神。
精是你的体能，是电池的容量，它是一切的底子。天天熬夜放纵过度消耗，你的电池容量就越来越小，做什么都提不起劲。气是你的情绪能量，是电流，它决定你的能量流得顺不顺。
这里要特别讲一句庄子，《庄子·刻意》里说：悲乐者德之邪，喜怒者道之过。庄子不是说人不能有情绪，他是说情绪大起大落，忽喜忽怒，会把你的气搅乱。养气不是让你变成没感情的木头，是让你别被情绪牵着走。情绪来了看它一眼，让它过去，别反复咀嚼反复内耗。神是你的心智能量，它决定你清不清醒。《黄帝内经》讲：得神者昌失神者亡。思虑过重，信息过载，注意力被短视频撕成碎片，你的神就散了，屏幕一直亮着，显示的却全是垃圾。精生气气生神，精足了气才顺，气顺了神才清。
所以一个人如果长期熬夜，纵欲焦虑，他的电量是空的，你让一个电量归零的人去成事，去把握机会，他拿什么把握？养精气神就是把你这块电池好好充满，电足了人自然有精神，有判断有底气，好事自然愿意靠近你。
讲完这三层，还有一个贯穿一切的总开关就是转念。《太上感应篇》开篇讲：祸福无门惟人自召。祸也好福也好，老天没有专门的门放它们进来，全是你自己的念头招来的。王阳明有句话：破山中贼易破心中贼难。这个心中贼就是你脑子里这些无时无刻不在冒出来的负面念头。
那怎么破？方法很简单，就两个字：知道。当你脑子又冒出匮乏恐惧怨恨的时候，你不用马上消灭它，你只要在心里说一句：我知道我又在酸了，我知道我又在演受害者了。别小看这个知道，很多人一辈子都没有这个知道，被念头拖着走了一辈子还不自知。
而当你能知道的那一刻，你就从被念头控制的被动变成了觉察念头的主动，一层层把漏洞补上，你会发现你的磁场开始由负转正，而好的人好的事自然会朝着一个频率对了的人一点点靠拢过来。转念即转运，管好你脚下的环境，身边的人，身上的气，脑中的念，就是管好你自己的命，这就是老祖宗留给我们的智慧。
