生活中总有许多不如意，也有许多让自己沮丧的日子。
怎样在平淡的，无聊的，不如意的生活中活出自己快乐的人生呢？
1、坚持记录下来了每天的快乐
多看生活美好的一面，捕捉生活的快乐。记下自己的快乐。
比如：今天的快乐，老公炖了一锅好吃的排骨，我边吃边说，真香。老公回答：看着你们吃，我就高兴。空气中弥漫着幸福的味道。
今天买了一袋面粉，五十斤，自己没力气搬到楼上，打电话让儿子下楼帮忙。儿子说：妈妈，我自己来。年轻的小伙领着五十斤的面粉比我空手爬楼梯都快，不禁感叹：有儿子真好，幸福在心底荡漾。
2、夜幕降临抬头看天上的星星
多看天空，多看星星，会让自己心胸更宽阔，心底的那点小烦恼也就荡然无存了。
3.窝在被子里看喜欢的书
如果心情不好，不愿出门，就找本自己喜欢的书读读，好的书最能治愈心情。
4.做好了年度及月度计划，有一种踏实的快乐。
给纷乱的生活做个计划，把生活理顺，找一找生活的方向。
5、逛商场买自己喜欢的衣服
穿好看的衣服可以提升自信心、激发创造力、塑造社交形象、带来内心的平静和满足感，以及吸引好运。
6、安安静静不急不忙化自己喜欢的妆
合理得体的妆容就是最坚硬的铠甲，在一定程度上阻挡外界的评价和负面影响，增强自信，由内而外提升自己的气场，做最靓丽的那道风景线。
7、彻底打扫卫生，重新布置房间，让居住环境干净，有新鲜感。
8、学习做一道新的菜
学做一道菜不仅能让我们掌握一项生活技能，还能通过提升对食物的理解和营养知识，以及对家庭关系的积极影响。从而调整自己的心情。
9、去电影院看一部电影，手机设为免打扰
你可以更轻松地享受电影，不用考虑他人的感受，随心所欲地感受电影的情感和故事，独自度过一段休闲时光。
10、走出家门，去接触大自然
身处大自然中,可以享受新鲜空气、优美景色和宁静氛围,有助于缓解压力和放松身心。
11、学着接受自己。
如果不喜欢自己，请至少接受此时此刻的自己。要想改变自己，你必须先了解自己。
12、做瑜伽。
身体和呼吸没有压力时，精神上的压力也会少很多。
13、不在乎别人的评价
不要用他人对你的评价来评价自己。埃莉诺·罗斯福曾说：“未经你同意，没有人能让你自觉低人一等。”
14、选择适合的方式，去锻炼身体
任何一种身体运动都会为你提供有益身体的活力，促使产生好心情，消除你的焦虑和轻度抑郁。
15、笑一笑
人在笑的过程中大脑会释多巴胺，可减轻焦虑、忧郁，使心情变得舒畅，可以起到减压的效果。
16、好好睡觉，早睡早起。
睡眠时，身体会分泌褪黑素，能使血压下降，心率减缓，免疫力上升，甚至还有杀死癌细胞的功效。
充足的睡眠可以让我们产生积极的情绪，再不开心的事儿先睡一觉再说。
17、拥有乐观的心态
生活是自己的，怎么过自己说了算。快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐地度过？
让自己快乐是一种能力，一种面对再难的生活也能笑对的勇气。
人活一世，其实就是知足常乐，自得其乐，苦中作乐。让自己拥有乐观的心态，生活会更美好。
