很庆幸，在生活的喧嚣与纷扰中，我为自己寻得了一方宁静的角落，那便是瑜伽垫上的世界。

从最初的好奇尝试，到如今将瑜伽融入日常，每一次伸展、每一次呼吸，都是我与自己的深度对话。

还记得初次踏上瑜伽垫，身体的僵硬和内心的浮躁让我屡屡受挫。简单的体式，对我来说却困难重重，手臂颤抖，双腿发软，气息也总是急促紊乱。但心中那股不服输的劲儿，驱使我一次次回到瑜伽垫上，坚持练习。

自从1月结束第48期瑜伽后，新的一起最近才开启，这段时间自由练习，未强制打卡。而我把大部分精力都花在了体能下，这一期的瑜伽，我给自己的要求是尽量多拍体式以求更大的进步。

每一个清晨，阳光透过窗户洒在瑜伽垫上，像是为我的练习披上一层金色的纱衣。

从山式站立开始，感受双脚稳稳扎根于大地，仿佛汲取着大地的力量。接着，缓缓进入下犬式，伸展背部，将身体拉成一道优美的弧线，感受脊柱的延展和腿部肌肉的拉伸。这个过程中，酸痛感时常袭来，但我不再逃避，而是专注于呼吸，用一呼一吸去化解身体的抗拒。

随着日子一天天过去，我惊喜地发现，身体悄然发生着变化。曾经难以触及的脚趾，如今轻易便可握住；曾经脆弱易累的腰背，也逐渐变得强壮有力。然而，瑜伽带给我的远不止身体的蜕变，更是心灵的成长。在工作的压力如潮水般涌来的时候，我会闭上眼睛，回忆瑜伽中专注当下的感觉，内心便能迅速恢复平静。那些在瑜伽垫上学会的坚持与忍耐，被我带到了生活的各个角落。

尽管每日练习的任务清晨都会如期完成，但是我给自己定了更加严苛的要求。清晨如果来不及拍体式，我会在晚上继续给自己加餐练习。

如今，瑜伽已成为我生活中不可或缺的一部分。它是我忙碌生活中的避风港，是我探索自我的旅程。

在这一方小小的瑜伽垫上，我用坚持书写着属于自己的故事，见证着自己一步一步的成长。

未来的日子里，我愿继续在瑜伽的世界里，与坚韧的自己相拥，向着更美好的生活前行， 在一呼一吸、一起一落间，遇见更好的自己。