昨天跟一位创业好友交流中年危机这个话题，好友说现在30几岁算什么中年，顶多是个大龄青年，50岁以后再谈中年。

从如今人类存活年龄越来越大的角度来看，30多岁确实还略显年轻。但从人才招聘的角度来看，35岁以后对有很多岗位都算超龄，成了被人事嫌弃的对象。

另一方面，随着公司管理者的年龄越来越年轻化，许多管理者都不太愿意招比自己年龄更大的员工。所以，即便在年龄上不算中年，也要开始面临着中年的种种窘迫。

知乎上有个热门的话题，一位37岁的985研究生，近三年频繁换工作，在面试中被诟病。

失业前三家公司离职的原因分别是：被排斥、公司倒闭、被上司诬陷后遭开除，可以说在35岁以后的职场道路曲折又灰暗。

失业后面临着房贷、房租、信用卡等固定开支，每月打底9250元。压力巨大，超级痛苦，问网友该怎么办？

还有个职业论坛，一位网名为“三七互娱员工”的网友写到：37岁的程序员裸辞，4个月投500封简历，只收到3个面试。

有网友就评论说：“都靠近40岁的人了，没混到高管还靠各种招聘渠道投简历是找不到坑的，应该早做打算。”

我想说的是，高管这种职位有时还要根据个人能力情况而定，有的公司的高管在其他公司顶多也就是个经理级别。可这位程序员连面试的机会都没有，就更不要说看他的工作能力了。

这个程序员感叹职场对中年人赶尽杀绝，尽管很多岗位放宽到40岁，但匹配度也不高，他已经开始准备考事业单位了。

类似35岁以后，离职就意味着失业的案例数不胜数。有人闲置在家几个月，有人干脆放弃工作，开始提前进入养老状态，吃老本，消沉下去。

也有人因为失业而选择创业，最后获得了成功，但成功的案例被看到的还是极少数的，可能是因为痛苦的情绪更容易被传播，产生共鸣的缘故吧。

对于中年失业，网络上的看法大致分为这3种：

一、降欲

中年丢工作，职场开始走下坡路，短期内没有其他经济来源，或是无法恢复到几年前的收入水平，但生活也还是要继续，既然回不到原来的生活水平，那就降低欲望，节省开支。

网友A这么说：

抽了20几年的烟，现在节约得把烟都戒了。

城市里有好多公益停车场，找到一个地方悄悄把车停过去，已有大半年了。

买了个大容量水杯，家里也不喝桶装水，直接烧自来水，出门量凉了装水杯，省去买矿泉水的钱。

猪肉贵就不吃，因为人到中年要养生。其实内心想吃的不行不行。

在家做饭，去超市买散装油粘米和特价的青菜，一顿饭下来花不了几个钱。

网友B这么说：

10000能生活，1000也能生活。只要自己对待生活态度是认真的，那就无愧于任何人，也不要给自己山大的压力。、

退一步，海阔天空！坏事情总会发生，如果避免不了就做好准备接受坏的结果。生活就是这样，顺境逆境都要过！

正如人生的旅途一样，职场生涯是条曲线，有波峰也会有波谷，这与年龄关系不大。可能是我们对职场的期望值过高，所以失望和压力就会增加。这时不妨重新开始，也许会遇到更适合自己的新道路。

二、规避

可怜之人必有可恨之处！现在遇到的困扰大多是由于自己缺乏提前规划。

网友C这么说：

为什么到37岁了都没有想过要做职场防范？按照就业市场的34岁门槛，为避免中年危机，最晚就要从28岁开始布局，进入一个相对稳定的公司，开始积攒工龄。那么，今天很有可能就已经拥有了一份无固定期限劳动合同。

在这种情况下，按照劳动法规定，除非公司裁员，只要你愿意你就可以一直做下去，拥有一份稳定的收入。而且即使被裁员，按照劳动法n+1的补偿方案，这笔钱至少能让你扛过1年的风险。

这个时候，别看你年龄大，生产力下降，不受领导待见。但因为你的资历，领导想让你滚蛋，合法的手段几乎没有。

正如做企业一样，在太平的时候就要预判到未来的危机隐患，就像李彦宏所说的“我们离倒闭只有30天”。企业如此，个人亦如此。

所以，职场人不仅仅是要预防知识老化，还要为自己的职业做好规划！

三、面对

失业不可怕，就怕不知道自己为何失业。用同样的工作方法去面对新的工作，即便短期内找到了工作，不久也会继续丢失工作的。

正如37岁的985研究生，在近三年的工作中频繁换工作，居然还被开除过。不论对错，这势必会对心态造成影响，也会造成不良的职场口碑。

网友D这么说：

重新找份工作，修正自己的缺点。世界上最勇敢的事不是披荆斩棘，而是战胜自己，因为人最怕的就是不能面对自己。

很多时候你不行，不是能力问题，只是你老了而已。接受这个失败的现实，和自己和解，才是解决所有痛苦的根本。

如今，在疫情的影响下，企业艰难地想着方法增长业绩，更有企业开始缩编或停止招聘。这期间离职找工作的人，早已失业等待新工作的人，再就业的难度一定是增加的。

因此，“失业抑郁”开始缠绕35岁以上的职场人，很多人已经陷入到了这个沼泽中。

有人说80后赶上个好时期——毕业刚出学校时，社会不要应届毕业生；年轻时找工作，企业不要没相关工作经验的；如今中年找工作，企业又不要35岁以上的了；估计老年以后还要赶上退休延迟。是我们这辈人运气太好了吗？

而我认为，我们赶上了最好的时代，也当然要承受这个时代给我们带来更高更快的挑战。不知道你的看法又是什么呢？

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可馨职隅，职场故事精。知故而不世故，知事而不多事。更多文章，请关注 @可馨职隅