今天很幸运，在对好状态的执着上有一点小小的突破。
我自己的训练方向绝对不是为了好状态，而是通过挖执着点，减少自己多余的控制欲，收回因控制欲被劫持的注意力，最后达到一个自然而然无为的状态。
写觉察游戏到凌晨3点，今天凌晨6点才睡下去，8点钟醒来， 昨晚因为一些原因导致早上整个人全身酸酸的，没什么状态，干脆放羊半天，看了会电视剧《扫毒风暴》，没有任何对不好的状态进行多余的延伸。
直到11点时候，也没做什么，但整个人满血复活般。我能感受到现在身体还是略微有些疲惫，但精神上完全可以超越这份疲惫，甚至有些兴奋。
我能观察到自己正在兴奋，知道自己跟随了，拉回来，静静地看着它兴奋就好，让这个兴奋的感觉做它自己。
极致的包容。
这个觉察给到我一种感觉，好状态和坏状态，对我来说没什么区别，它们都是我的观察对象，好状态来到当下就享受它，不好的状态来同样也可以享受它，没有区别。
这些被动体验的情绪和感受，似乎对我而言没有什么太大的区别，反而在这种没区别下，自己更愿意写写小作文，研究一下如何把高敏感的书编出来，做一些创造性的活动。
当下还有很多有待提高的地方，令我感到高兴甚至兴奋。
在不断地去除执着点后，我的情绪被外界影响的事物和程度越来越少，能清晰感受到每一天都有着新的蜕变，甚至一天的进步速度，抵得上过去一个月的速度。
不要逃避，请诚实面对自己的内心。
现在看过去的自己，觉得自己真傻。
最近的捷径，就是真诚面对自己的内心，但我们却反而认为自己需要发展什么多余的能力，来试图逃避面对真实的自己。
我再也不需要试图控制什么，来逃避当下真实的自己了，是什么就是什么。
于是，在觉察中，逐渐拥有了允许一切发生的能力，甚至这根本不是能力，这就是觉察的本质。
但在外人看来，这是一个人最顶级，也是梦寐以求的能力。
可笑的是，反过来看自己一眼，就能拥有。
