新知：任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
对不外出的宅男，想改变想走出去，与人接触，却没有成功。
改变的过程是痛苦的，但是真正的原因却是他还是不想出去，这样会吸引父母关心他，所以不是外出与人相处的不愉快导致的。
看问题要看目的，而不是原因。
一眼看到的原因不是最根本的目的，表面上是走出去与人相处会让他不安导致他不想出门，实际上是他觉得不出门的行为可以吸引父母对他的关心才不出门。
当了解到最根本的目的就可以对症治疗了，如果父母关心关注他，那他出门与人相处就不 成问题了。
行动清单：
看问题要看目的。
