清肠大白菜（排肠道浊水浊物）：
第一天：猪骨头烧开水之后下手撕的大白菜，放少许姜，大火烧开之后转小火煮2小时，不盖锅盖，吃得时候放少许盐。
第二天：没有骨头，只有大白菜，姜，盐，煮2小时。
第三天：只有大白菜，姜，煮2个小时。
注意：大白菜煮至透明状，根据白菜品种煮2-2.5小时，每天上午吃一顿（要吃饱哦）。其他时间多喝白开水。一整天仅此一顿大白菜，无其他任何食物，无其他任何食物[拳头]！
黑色便：肠道寒。
青绿色便：肠道湿。
黄色便：肠道较健康。
3天后，第4。5。6天饮食要清淡（第一餐必须是大米粥，熬一个半小时的大米粥），以粥类为主，蔬菜为辅，肉类先不进食，每餐7-8成饱。
我没有严格按照这个方子来，我用双立人的锅，盖锅盖煮一个多小时。周一开始吃的。前两天每天吃了一小把葡萄干。后面偶尔吃点东西（不能太硬，要好消化的），6月3日至7日五天减了2.5公斤。有成效，继续，加油。
我坚信：我一定可以减肥成功。
第一目标：从72.5减到67.5公斤。5公斤。
我做柳妡三分钟减肥，每天抹油，按肚子穴位，坚持50天，一天都没有落，认真做，整整50天，74.4减到72.2公斤，只2公斤，再也不掉称。此产品不可信。
