在看到这篇课文时，一直思索，但是一整天入夜，觉得这一天没有发生什么，晚上就没写，今晨醒来正打算写这一切平和无事，在写之前，我又看了一遍，我内心有个声音在呐喊，："坐下来，冥想。"冥想不到一分钟，马上看到了昨天虽然表面没有发生任何事件，但是昨天我因为前天我做了早餐，朋友却说难吃，搞得我内心演了一整天戏，甚至有点生气到以后不帮他留早餐，还为了不着痕迹找个借口不留早餐想了一下午，冥想时这个突然就冒出来，这就是完全映正了这篇课文所说的：光，爱和喜悦永远都在，我可以闭上眼睛看黑暗或则睁开眼睛向光，每一刻我都可以远择"。在冥想和写作时，高级智慧提醒我:"其实人家是没心随口一说，可能也发现自己说错了，正后悔了，同时我们不应该敏感一句话，而要更包容看待整个大范围的磁场，你为一句话纠结了这么久，却没有看到今天阳光这么好，花这么美，你能无忧的练习瑜伽，过自己想要的生活，这些美好却被你自己敏感全遮盖了，来吧，享受当下的爱和愉悦。
今天功课
认可你自己很精彩美妙
是的，我认可，我感受到自己内心更新上了一个高级别，我很精彩和美妙
肯定语句
在每一件事情上，只说："它的发生，是来祝福我的。"
