一念，一直不是很理解，在马老师的课堂上，老师解释，就是一呼一吸之间，为一念，老师让我们冥想，不用体会什么，关注自己的呼吸，一呼.一吸，始终不能理解关注这些有什么用，难道就为了体会那转瞬即逝的当下，珍惜那一点点的当下？
前段时间网络上有首歌很火，其中有句歌词就是‘在一瞬间有一百万种可能’忽然感觉念头通达，是的在那一念之间有一百万种可能，以往的可能都在于我们条件反射做出来的，以往的可能都是我们自己的意念系统给我们的反应，也许等事情过去了，我们都不记得当时发生了什么，机械的生活！那我们再来关注那一念，这一念是你转念的开始，也是转念的结束，这一念，是你念头起来的瞬间，也是你给每个情绪定义的瞬间，让你会有相对的对应行为！
很多时候，很多人在做冥想，只是关注了呼吸，从这一刻起你要关注那一念，那一百万种可能得一念，在我们情绪来了之前，正面情绪也好，所谓的负面情绪也好，都取决于那一念之间的定义，你也会有相应对应行为！
多做冥想，再来感受那一呼、一吸、一呼、一吸是不是发现和以往有所不同了？
也忽然理解生命厚度是不是可以从一呼一吸之间，在这一呼一吸之间你转念了多少，作为你生命厚度的一个参照！！！
