本周作业：　

找到人生的三圈交集：

意义：什么带给我意义？

  让生命影响生命

什么事让我有使命感？

  照顾家庭和身边的人，让家族兴旺，周围的人越来越好！         

快乐：什么能带给我快乐？

  向善向上，实现目标！

  什么是让我觉得幸福的事情？

  和家族的人共同进步，和谐人生！

优势：我的优势是什么？

    对人真诚，乐于助人，善于传递爱！

  做什么事是我的强项？

  能善解人意，站在对方立场换位思考！

本周践行收获：

1 健康：保持每天饮食规律，适量运动；在老家也早起跑步

2 家庭：国庆一家三囗一起看《长津湖》，体会到军人为祖国的付出，珍惜当下.看望了89岁的大伯，祝福他早日康复，也看望96岁的外婆，依然很分明，感谢舅舅和舅妈的细心照顾！先生提出我的线上学习太多，担心我本末倒致，让我要自己多思考.

3 社交：国庆期间回乡下四天，招呼亲朋好友，孩子们在与饭桌上学习礼仪.

4 休闲：与女儿讨论大学规划和个人优势.

5 工作事业：反思月度工作完成情况，并节前感恩团队，共聚晚饭.

6 学习：利用假期每天坚持阅读和听书.

一周检视：早起已经成为习惯，目前在慢慢改善睡觉质量，上周有几天半夜醒来睡不着.

下一步计划：

1 坚持早起和早睡.

2 改善睡眠质量，泡脚并增加冥想质量。

3 增加每周六、日两次跑步计划。

4 开始反思。并记录每天小确幸.

❤️本周锦囊要点回顾：

主题：成功因子

  卓越人生333

一、通过3个过程：见自己、见天地、见众。

  1、见自己，获得自信。

    例如：跑马拉松，帮助无数人养成运动习惯。烂开始赢得好的未来。帮人家讲时间管理，爱上一件事，坚持更多。站在终点看起点，就已经有更多自信了。

    2、见天地，获得更多的多样性，包容心和创意。

    例如：通过孩子环游世界见到的东西，遇到的困难，寻找创意。困难带给我们拆解的能力和赢得结果的那份回报，困难就是红利。

3、见众生，通过服务他人，来寻找生命的意义。

    宗喀巴：智慧，勇气，恩、慈。

  易效能：服务的人越多效能越大。

不计较得失，不为谋生，乐此不疲。

    一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系。

人际关系有强连接和弱连接:人生机遇更多来自弱关系，而非强关系。

二、来实现人生的3个转变：从坚持转向热爱，广博转向专注，利己转向利他。

1、热爱：特别喜欢去做这件事。

2、专注:投入时间精力、用心去做，心无旁骛。

3、利他:能够帮助到他人，给人带来利益。

三、来获得三圈交集：快乐、优势、有意义。

1、快乐:做一些什么样的事情会很快乐。

陪伴孩子，家人，旅行，冥想，放松，帮助人家获得健康，我也很快乐;

2、优势:自己在哪些领域有优势。

不追求完美，可以看八大关注，其中的几个关注。真诚：真诚对待身边的人和事，有良知地生活；争取能做对社会有贡献的事；提升个人能力，尽可能帮助别人！时刻学习审视人生。

3、有意义:

我做这件事对自己和对他人、对社会、甚至对世界是有意义的。

  处理改变：克服执著唯一途径是了解它的        无常性。例子：抓紧铜板，掌心向下就会        失去，而向上就永远保留！

  服务他人，成就自己。

修身，齐家。