美人在骨不在皮，随着年纪的增长，女性对自我的追求不断发生着变化——

30岁之前，女孩子注重颜值和身材的塑造；

30岁之后，女人更注重内外在气质的养成。

一个人有没有气质，仪态好不好，就看她的仪态。仪态是比服装更能向外界传递你的教养和内涵的方式。

女性的站姿、坐姿、蹲姿、手势和上下车的动作，每一个细节都是气质的展现。

女人的魅力，和年纪无关，跟体态相关。

随便来张动图，感受一下，在人群中最抓人眼球的仪态是什么样的。

从小学习芭蕾的刘诗诗，站姿仪态通常保持着腰身笔直、肩膀打开的状态，体态很好，被誉为最有气质的女明星。

一个人的衰老，是从姿势不正确开始。

影响身姿仪态的关键是要控制好脖颈、肩背、手臂和腿部伸展的姿势，简单的抬头、平视，放平展开肩膀，挺直腰背，收腹挺胸就能瞬间提高你的气场。

刘诗诗，生完宝宝之后，依然颜值在线、气质赞，美的很高级。她的“天鹅颈”、“美人肩”堪称优雅女人的杀手锏。

想要成为真正仪态挺拔的女人，需要每天都有意识的付出努力。

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