所有有大成就的人都是懂得自律的人，自律就是在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动的过程，在该做的时候，不管自己喜不喜欢，都能去做。 自律人生的两大特质：特质1:知道什么应该做，不想去做，还能去做。特质2:知道什么不应该做，想去做，还能不做。 （人生只有两件事：一件事是必须做的事，一件是你想做的事。当你把自己必须做的事做好以后才有资格去做自己想做的事情。）自律行为的三大表现：表现1:专注（把一件事做到极致胜过把一件事做到平庸）表现2:对自己内在冲动的控制 表现3:延迟自己的满足 自律训练的四大步骤：步骤1、明确一个目标步骤2、细化你的目标步骤3、立刻行动，做出改变（做到永远比知道更重要，不行动，一切都等于零）
自律2018.8.20
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