A B O U T M E
苯科生
阅读 | 思考 | 写作
这是苯科生的第15篇原创文章
1
起源
前天，我给一个公众号留言，赞了一下他的标题。老实说，看惯了一惊一乍的标题，这个标题还真让人眼前一亮。
然而，敢摆出这样朴实无华的标题是需要实力的，这就要求作者功底深，把内容写精彩。
但是这样精雕细琢写硬货的做法耗时又耗力，明显不符合当下生产力的发展规律。所以大部分时候，我们看到的文章就只能是这样：
从标题就开始煽动情绪，不出意外的话这种文章不是鸡汤就是软文广告。
之前分享会听一位品牌主管感叹：
你都不知道现在的年轻人有多值钱。
年轻人在他们眼里不过就是用户（User），用完了没有价值了就可以丢掉了。用户越焦虑，就越具有变现价值。
2
用户就是待宰的羔羊
为什么越来越多年轻人喜欢看情感类文章？
分析这个问题之前，我们先来研究一个群体：空巢青年。
学者豆小红这样定义“空巢青年”：
生活在一线（国家中心城市）、二线（省会和核心城市）城市，年龄在20~35岁，一般工作较稳定，文化教育程度较高，自尊自信、独立自主意识较强，离开父母亲人，未婚独自居住的年轻人。
这群人大多心理压力大，孤独感和失落感较强，缺乏安全感。
有需求就有市场，心理需求也一样。
于是一切不攻自破：
工作压力大，于是有了逃离北上广深、跑回三四线城市养老的文章；
缺乏安全感，于是有了朋友勾心斗角、情侣互相猜疑的文章。
贩卖焦虑并且还能获得可观的阅读量，是这些文章的共性。
殊不知，其实这些文章背后牵扯的是一个个庞大的团队。
某公众号声称他们已连接了1000+
来自不同领域的写手
明码标价，招聘写手，没人知道这样的一篇文章里面，有几成是真实，几成是商业。
用户浑然不知，还在为从文章中获得共鸣而沾沾自喜，仿佛作者就是自己的知己，激动之余再转个朋友圈，正中下怀。
久而久之，用户一旦生活遇到不顺，就在情感类文章中找共鸣，被动接收消息推送，把自己的精力葬送给这些商业的博弈上。
3
如何把精力用在刀刃上
积极心理学之父米哈里·契克森米哈赖提到：
一个人同一刻只能处理 7 个单位的信息，而注意力切换的最小间隔是 1/18 秒，按人活 70 岁，每天清醒状态 16 小时算，人一生处理的信息总量是 185G 。
这 185G 就是我们的人生总和，跟手机容量差不多大，如何用在刀刃上？三个技巧。
①精选信息源
把自己所有的信息来源整理在一起，发现自己在公众号阅读上花费的时间很多，于是删减至100以下。
并且不再把公众号当成是获取知识的主要来源，原因：成本高，收益小。
转到去各领域的垂直网站上找资料，更系统，也便于做主题研究。
用Xmind把自己的信息来源整理了下
一条避免取关时纠结的小贴士：一次发八条的推送的基本都是写手或者写稿机器人在写，基本可以取关了。（新华社这样的官媒除外）
②关掉手机提示
工作时最分散注意力的是手机的通知，把手机所有消息提示都关了，微信也一样。和别人说好，有急事直接打电话。
之前写过一篇文章《为什么我只看九个人的朋友圈》，讲的是自己有次期末复习周避免自己把朋友圈关了又开，索性屏蔽了大家的动态。
后来发现这个方法还挺好用，现在我有400多位好友，屏蔽了300多人，剩下的100个都是比较熟悉的或者是各领域的大神和专家，朋友圈质量瞬间提升了几十倍。
不用担心这样会信息闭塞，真正有质量的文章一定会通过大家过滤最终还是传到你面前，节省的这些时间不如留来做更有价值的事。
3、利用工具辅助
推荐三款APP让自己快速进入心流状态：
疯狂番茄
利用番茄工作法，保持一天高效工作。每工作 25 分钟（即一个番茄时间），休息 5 分钟。每 4 个番茄时间后休息 15 分钟。
潮汐
白噪音功能：能够将自己与外界环境隔绝开来，有「雨天」、「咖啡」、「林风」等场景声音可以选择。同时也具有番茄钟功能。
Forest
一直以来都很火的一个软件，付费。当你需要专心时，就来种树吧。如果你忍不住玩手机，你的树就会枯死。
清醒时做事
糊涂时读书📖
-THE END-
某不知名211大学本科生，小极客。专注于自身成长领域研究，相信机器智能可以解放人类。
