简单是一种健康；简单是一种释压；简单，是一种幸福。
一、简单，是一种健康。
中国人饮食讲究色香味俱全，一个菜里面放了各种调料，把菜本来的味道都掩盖了，并且花样太多，吃得太多，病从口入，不健康随之而来。身体就像河道，倒入各种垃圾，自然堵塞不畅通，如果只有清水、鱼虾和水草，河水自然清澈见底，源远流长，所以饮食少放调料，保持自然味道，每餐只食7-8成饱，给肠道留出空间，简单饮食，身体健康，越简单越健康。
二、简单，是一种释压。
在城市居住的我们，空间并不富裕，如果东西太多，就会让人觉得空间狭小，产生压抑。所以我们需要把不健康的，妨碍你生活的东西扔掉，把你心里不愉快的人和事从记忆中摈弃，这样就会产出空间和时间，减轻负担。同时你可以用更多的时间来陪家人和孩子，可以有更多的时间来学习和旅行。你简单，这个世界就对你简单。
三、简单，是一种幸福。
比如旅行，大家都很喜欢，可想到旅行的行李，特别是如果带着孩子出门更是大包小包，想想都头疼。我们应该向古人学习，其实古人才是把简单做到极致，特别是那些文人侠客们，凭一笔一剑走天涯。简单生活，“简”字是关键。删繁就简，行动简单，思想就简单了，思想简单，心灵就简单了，心灵简单，幸福就简单了，简单就幸福。
身体健康，心灵释负，能学习，可出行，自娱自乐，这就是简单的幸福生活。
简单是一种健康；简单是一种释压；简单，是一种幸福。简单生活，简单做人，淡泊名利，知足常乐，心静如水，无怨无悔。幸福就是这么简单。
