前些天去幼儿园接沛沛，因为稍晚了一点，沛沛看见我就大哭起来，埋怨我太晚来接他，又有一天我去接他，他因为老师没有给他发小贴贴而大哭了起来，后来有一天又听老师说因为书包的拉链坏了大哭了起来，以及中午睡觉起床衣服穿不好要哭，吃饭没有小朋友迅速要哭，总之是有什么事情没有顺心他总是要用大哭来表达。我开始意识到沛沛情绪管理方面的不足。仔细跟老师聊聊，发现他还对规则没有足够的概念，在课堂上也总是坐不住。

我们总是听到很多的对孩子要爱和自由，于是常常陷入放任自由的极端，我反思自己在家没有给他足够的规矩，导致他到幼儿园去也没有规矩的概念，我自己情绪常常不稳定，爸爸也是个爱瞎发脾气的家伙，以前我常常在抱怨中生活，看到他发脾气，我感觉很无奈，自己就用消极的方式对待，家里的规矩总在变化，一会儿觉得我要订好规矩，严格执行，一会儿又懒得管他，让他放任自流，比如玩IPAD，一会儿规定一天只能看半小时，一会儿又让他看一两小时也不管，或者他一哭闹、求情我又忍不住心软，现在看来，对孩子影响不小，意识到问题，就要想办法改进。

最近一段时间，我做了下面一些事：

1、规定每天只有下午幼儿园放学后可以玩半小时IPAD，早上不能玩，第一天他哭闹，我只是抱着他拍拍，帮他擦眼泪，但坚决执行，到了第二天他居然自动执行了，我提前5分钟提醒他时间快到了，并请他看完这一集自己关掉IPAD，然后到点他就关掉了，我被他的自律给惊到了。一直坚持到现在都很好。昨天因为下了一个新游戏，我允许他玩一关，并告诉他下了这个期盼已久的游戏是个值得庆贺的事，所以我们破例玩一关，然后他又非常自律的玩一关就关机，我被小小的惊到一下。

2、关于爱吃棒棒糖的事，我跟他讲了食物金字塔的事情，告诉他糖只是我们身体需要的很小一部分营养，所以不能吃多，只能吃一点，我跟他约定每周四是棒棒糖日，平时有时想买棒棒糖，我就会问他：沛沛，今天星期几？是棒棒糖日吗？然后我们就一直只在星期四吃一个棒棒糖，周四棒棒糖日他可以随意选择他喜欢的棒棒糖。类似的，还有星期五是汉堡日，有时候星期天出去玩想要买汉堡吃，我跟他商量可以放弃周五的汉堡日选择周天吃汉堡，或者仍然周五吃汉堡，周天就不能吃了。

3、引导他画情绪图，把在幼儿园一天的不同的心情用笑脸或者哭脸画出来，然后问他什么事情让他开心，什么事情让他不开心了，当时是什么感觉，后来怎么好起来的，帮他定义情绪，认识到自己的这个情绪，告诉他这个是生气，这个是沮丧等等，引导他用语言来描述自己的情绪以及情绪的变化，认识到不同的情绪表达方式产生的不同的后果，思考更好的表达方式和行为方式，这个过程还需要进一步努力，但总体是在向好的方向发展。

4、刚好幼儿园的书吧开放了，我给沛沛办了借书卡，经常给他借一些绘本回来，读给他听，令我欣慰的是，他还很爱听故事，不需要我怎么刻意引导，在绘本的故事里，他的情绪也能得到释放，甚至还能知道别人是怎么做的，比如我给他读《大卫，上学去》他看着里面调皮的大卫在走廊里跑来跑去，把沾满颜料的手向同学的身上抓等等，老师在旁边说：大卫，不可以！他自己会笑上好一会儿，有的经典段落要我反反复复读上很多遍，然后自己笑上很多遍。这些充满想象力的故事，也让他不知不觉中学会了很多我们想要教他的东西。不知不觉我们每天睡前读绘本也持续一个月了。

5、因为玩IPAD的时间少了，当然就多了一些自己玩的时间啦，在这些时间他可以自由发挥，画画，玩水，用冰箱做他的冰冻小实验，玩玩具，需要我的时候我也尽量配合，有些事没做就没做呗，不能一边做着这个，一边又在遗憾那个，笑来老师说了长期的概念，其实带好小孩，与他一起成长就是从长期来看非常有必要的事情。

未来的我特别要注意的是：

1、避免不规律的生活和规则的随意性，不规律的生活也会影响孩子的心情，进而产生情绪问题，不能因为我的随意性让孩子无法理解自己行为的界限，无法理解规则的界限。

2、对于孩子的情绪，所谓的无条件接纳是指无条件接纳孩子的感受，有规则的接受孩子的行为，我要做的并不是消极的接受孩子的情绪和行为，我要积极的引导他用合适的方式表达他的情绪。

3、对于家庭成员，我要戒除抱怨，试着用鼓励的积极的方式沟通，营造更好的家庭氛围，这才是其他关系能够营造好的根本所在。