蔡康永的201节情商课第183节读书笔记
【影响力】02 没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感
情商追求的不是外在的快乐，而是发自内心的喜悦。
很多人动不动就说“不想要长大，好希望回到无忧无虑的儿童时光”，这种话听起来有一种纯真的乐趣，可是实际上，当然是鬼扯。
作为一个儿童，如果能够无忧无虑，那是别人赏赐给我们的结果。
在一定的年龄之前，儿童的生活只能任人摆布，没有办法自主。如果童年会有无忧无虑的感受，那是别人在保护我们；或者，纯粹是因为我们无知，才会无忧又无虑。
今天的情商课，并不是要否认当小孩可能很快乐，可是也希望能够介绍一下，当了大人之后，也有大人所能够得到的东西，是小孩得不到的。
第一个我们要介绍的角度就是，小孩只能够得到快乐；当了大人，才有可能得到喜悦。
如果没有进一步地想这个事情，很多人可能一直以来都把快乐跟喜悦连在一起。可是快乐与喜悦其实非常不一样，这是情商课非常重要的一个观念。
快乐，通常来自外在；而喜悦，只能够来自内心。所以我们是很难跟一个小孩子说“喜悦”这两个字的。
你如果跟一个小孩说“你开心吗？你快乐吗？”小孩很容易就分辨TA现在开不开心，快不快乐。可是如果你问一个小孩说“你喜悦吗？”小孩可能会困惑，“喜悦是什么？可以吃吗？”
没有错，小孩的反应很直接，很简单明了，可以吃的，而且是好吃的东西，通常就能够带给小孩快乐。冰淇淋、糖果、炸鸡、可乐，吃到这些，小孩就可以觉得自己今天过得很开心。
可是，我们都已经是大人了，如果在辛勤工作了一整天之后，有人为我们准备了一碗热腾腾的汤，我们会觉得很喜悦、很温暖。
这不是因为那碗汤有多么好喝，而是因为有一个人在你工作了一整天之后，还能够贴心地为你准备了一碗热汤。这种在生活当中感觉到被善待、被关心、被重视的感觉，才是喜悦的来源。
越是长大，我相信很多人就越能够感受到，快乐是有其局限的。
在听这堂课的人，一定都有这样子的经验，你第一次吃到炸鸡，跟你第八次吃到炸鸡，感觉当然不同；你第一次得到名牌包包，跟你第二次得到名牌包包，感觉也非常不同。
快乐往往是来自外在的刺激，一旦新鲜感减少了，快乐也就跟着减少了。
我们越是长大，越是见多识广，我们能够感受到的新鲜越来越少。
你18岁的时候去埃及，第一次亲眼目睹了金字塔，可能会被震撼到目瞪口呆； 如果等到80岁的时候去埃及，你心里面浮现的恐怕就是“原来只不过就长得这个样子。”
可是，如果你懂得去体会内在的喜悦，你可能在乎的根本就不是这个外在的金字塔，而是你内在的感受。
比方说“我80岁了，我的身体还能够支撑让我来到这里”，或者是“我80岁了，我向往了这么多年要看到金字塔，我终于做到了！”
所以，快乐跟喜悦是两种不一样的事情。小孩大概都只能够体会到快乐，而要等到一定的生活经验累积之后，我们才能够体会到快乐有它的局限，所以我们能够体会的快乐会越来越少。
可是相对的，喜悦没有这样子的局限，我们可以体会的喜悦，会越来越多。因为生活会不断地带给我们考验，我们每通过一次考验，都能够感受到一次喜悦。
我们平常使用的语言，常常过度地神圣化某一些的行为。比方说，当我们说“宠辱不惊”这四个字的时候，心中会立刻浮现的是一个得道高僧的形象。
可是其实，“宠”或者是“辱”，那都是来自外在。所以在儿童时期，老师骂一句，同学嘲笑一次，都会带来莫大的伤害。那是因为我们过于依赖外在，来决定我们自己的价值。
可是等到我们变成熟了，我们就能够决定自己的价值，知道自己在做什么。
这时候，别人的笑骂可以不再那么决定性地影响我们，我们渐渐地靠近了“宠辱不惊”。对这时候的我们来说，内心感受的喜悦，比外在的快乐更重要。
如果你觉得喜悦“听起来有一点模糊、有点抽象”的话，我现在可以试着介绍，能够感受到喜悦，通常是通过三种方式。
第一个方式，是感动。
比方说，当我们得到了那个向往已久的名牌包包，我们会感觉到感动，不是因为这个包包的价格，而是因为这个包包的价值。
这个包包的价值来自于“我们奋斗了很久，赚到了第一笔钱，为自己买到了这个向往已久的包包”，或者“我们这么好运地找到了一个理想的伴侣，他懂得体贴我的心意，买了这个我向往已久的包包，送给我”。
感动牵涉到几个关键的条件，包括丰富的人生体验，主动的发现能力，还有跟别人连接的能力。
儿童如果看《哈利波特》的电影，或者是金庸小说所改拍成的连续剧，可能会觉得新鲜、惊奇、有启发、看得很过瘾。
可是等到自己变成熟了，有了丰富的人生体验之后，再去读《哈利波特》的小说或者金庸的小说，会因为自己已经具备的生活体验，而由书中的人物连接到自己的人生。
小孩会因为故事，而悲伤或者是快乐；可是大人会因为故事，而感动、而喜悦。
得到喜悦的第二个方式，叫作领悟。
小孩很少经历“领悟”，小孩通常就是“知道”。只有经历过生活的苦难或者是困惑，才有可能达到“领悟”这个时刻。
不论这个领悟是痛苦或者是快乐的，只要是领悟，就能够让我们豁然开朗，解开了一个长期以来打不开的结。
比方说，听了今天的情商课之后，忽然理解到自己的感觉“原来不是快乐，而是发自内心的喜悦”，这就是一种领悟。
而这样的领悟，会不会带来更多的喜悦呢？当然会。
因为当你下一次又在大吼大叫“我真的好讨厌长大”的时候，你会有一份不太一样的心情，你会想到“虽然快乐减少了，可是喜悦的机会增加了。”
领悟不但有助于我们解开当下的困惑，而且还能够让我们重新塑造，我们对于过去的回忆所产生的意义。
一段本来是我们“一旦回忆起来，就会感觉到万分诅咒”的过去的恋爱，在领悟之后，这段恋爱可能会变成一次刻骨铭心的体验。同样的回忆，会因为有了领悟，得到了不同的意义。
得到喜悦的第三个方法，叫作欣赏。欣赏的关键，是懂得拿捏分寸。
所以很多人说“如果你得到了一瓶珍贵的红酒，结果把它像喝可乐一样的，咕噜咕噜地就倒进了喉咙里面，你就完全辜负了这瓶红酒。”你没有在欣赏或者是品味这瓶红酒，你只是拿它来解渴而已。
当我们问一个小朋友“TA最想要什么”的时候，TA可能回答“我想要最大的机器人”，“我想要最漂亮的娃娃”，“我长大了要嫁给全世界最英俊的王子！”
在小孩的世界里，追求的就是极致，要最大的，要最厉害的、最漂亮的、最英俊的；而一个成熟的人，才会体会到分寸所能够带来的乐趣。
一个懂得欣赏音乐的人，不会想要欣赏一首全世界长度最长的交响曲。一个懂得欣赏美食的人，也不会认为自己非要喝到世界上最贵的一瓶酒，或者是最贵的一道菜；而是懂得在适当的时刻，跟对的人一起吃一顿对的食物。
懂得欣赏的人知道，合适的才是最难得的。你得到的最好的伴侣，当然不是全世界最好看的那个人，最有魅力的那个人，而是最适合你的那个人。
感动、领悟与欣赏，这三个方式，能够让我们感受到来自内心的喜悦。
