很多人说：你看起来就是那么乐观自信，那么积极向上，那么精力充沛能量饱满……真好。

作为一名演员我想说：你们看到的都是我想呈现给观众的，其实我的内心还住着自卑，丑陋和阴暗。

但事实上，很多人都像我一样：因为自卑，所以不断上进，因为丑陋，所以渴望美丽，因为阴暗，所以趋向光明。

就因为这样，我变得很自虐，很坚韧，总是狠狠地逼着自己朝那心向往之的圣地跋涉。

瑜伽，是我一个小小的目标。在教练班学习的过程中，渐渐的发现瑜伽并不仅仅是我原先所理解的那样，体式和呼吸的配合去塑造完美的身形，让人变得自信又有魅力。

瑜伽，拥有长远的文化底蕴，并不简单，它的内核远比我想象的深厚和复杂，身心灵的合一，才是瑜伽修炼和学习者最终要达到的目的，但这很难，可是却更激发了我深入学习和了解的欲望。

在学习过程中，我和小伙伴们受到各位老师的悉心指导，从站山式开始一直到中级拜日，从不会不敢说引导词到自己可以编排一节简单的会员课，从认为瑜伽只是运动到了解到瑜伽的深厚内涵文化，每一天，我们都在学习在进步，每一次，我都会要求自己做的更好，因为自虐，我会逼着自己做到更完美。

但，没有止境。作为瑜伽的练习者，首先就是要好好保护自己，作为教练，更要好好的保护会员的身体健康。

在这一个月的训练中，我更好的认识到瑜伽体式的标准和到位的含义就是做到不伤害自己的最大极限，我知道了呼吸冥想休息放松是瑜伽必不可少的组成。

我渴望进步，因而我感谢自己这么坚持……我更加感谢这里的每位老师给我的帮助和指导，让我每天都比昨天好……我也感谢每天和我一起训练的小伙伴们，感谢陪伴和互相鼓励……这将是难以忘怀的一段日子，也是我真正打开瑜伽大门的日子，学无止境。

瑜伽告诉我，温柔自虐的日子才刚刚开始，请平和的向前进。

我说：我会的！