封闭式培训第二天，根据课程设置今天到晚上十点结束，估计是来不及好好写晨读了，把留言复制如下，目前还没上墙。
有一段时间特别的焦虑，主要在于学习目标方面，设置的学习任务完不成，自己很关切，但是任务一累积，就不由自主焦虑起来。
现在正好可以正式这个问题：任务完不成，一方面是自己过于高估了自己的价值时间，另一方面也是低估了空余时间被其他事情占用的比例，没有给自己预留足够的余闲时间。
所以为了不焦虑，首先我应该详细记录，认真规划可以可以使用的时间，合理安排学习任务，正视任务目标。
然后充分设想，如果任务完不成，我会怎样？我应该怎样思考避免类似的情况？把最坏的后果想清楚了，就会下意识避免这样情况的发生。
最后寻求朋友的鼓励。昨天早上醒了睡不着，一时不知道做什么好，朋友跟我说跑步去，我就很愉快的去跑了，特别爽。所以犹豫不决的时候朋友推动一下，就有了继续的动力了。
焦虑不一定是坏事，关键学会如何正确应对。学会正视应对的方法，我们都可以化焦虑、为动力啦！加油吧！
