《今天这一天》
今天这一天任务满满，享受多多：
一、下午网络授课，对钉钉软件越来越熟练了，传课件、选模式、在线讲解、适时互动，敲出文字、连麦发言，终于扣掐明白了，相对之前手忙脚乱，双软件交替使用的状态简直不要太好了。
二、授课结束已经3:20，参加焦点大群15:00-17:00的集体约练，17:30-18:30小群案例演练，18:30-21:00听为期七天的免费公益催眠课程，催眠课有录音兜底，使得我可以请假暂退去参加我们19:30-921:00的伊川焦点读书会！
三、整理大群焦点大咖们的讲解记录
主题是：挑错思维PK焦点思维
1.关注点不一样，挑错思维关注问题，焦点思维关注正向。
2.焦点咨询注意事项顺口溜：12345，上山打老虎。
一个流程（关系～目标～资源～一小步）
二个感觉：希望感、成就感（有希望感，才会相信未来，才会相信改变可以发生。所以一场咨询得让给来访者输入希望感和成就感。）
三方借力：向过去借力（寻找例外），向未来借力（奇迹问句），向重要他人借力（关系问句）
三个步骤（朱金凤老师）目标～资源～一小步：目标一定澄清，远期近期分清。远期是大方向，近期目标细化落实到行动。小目标让人更愿执行，形成连锁反应。“一小步”小到眼下、立刻，走出咨询室就能开始。
四个态度：尊重、欣赏、未知、好奇（尊重：意味着无条件接纳——接纳并非接受，理解并非认同；接纳的重点在于对当事人而言，什么事真实的，而非什么是最对的；坚信在他那里他是对的，坚信他一定有他的道理。欣赏：无论谁，一定有可以欣赏的地方，哪怕一点点，哪怕是你在挣扎，也一定有值得欣赏的地方。好奇：就是清空自己，真心欣赏他就一定有好奇。）
五个聚焦：聚焦正向、聚焦例外、聚焦解决、聚焦现在和未来、聚焦一小步改变（看到白、强化白、欣赏白、扩大白，信心能量提升，白就越来越多。）
2..焦点思维的四象限——第一象限：百花齐放的过去～第二象限：心驰神往的未来～第三象限：令人烦恼的过去～第四象限：惴惴不安的未来。（咨询师的任务是，把来访者从三四象限拉倒一二象限）
讨论中的金句：
1.真理的反面还是真理（每个人都有不同，你对他不一定错）
2.咨询师承载的越多，来访者改变得越快。（接纳促发改变）
3.重要的时间留给重要的大家。
