【知识描述】

通过理解想法与表情是如何相互作用的以及它们是如何从过往产生的，我们便能极大地丰富自身的潜能。

【知识联想】

“想法和表情的相互作用”，我想到了我在学习在得到《心理学通识30讲》里，建的一个简单的认知 认知的模型，有点绕，

在解释一下就是我们是如何知道的？

其中有一个感念叫“具身认知”，简单说我们知道的往往不是事实本身，只是我们身体某些器官告诉我们的那一部分事实。

有一个实验，一个人用嘴唇含着一根筷子，对着镜子，然后感受一下自己心情；然后还是同一个人用牙齿咬着一根筷子，对着

镜子，然后在感受一下自己的心情。相同一个人，两次感受的心情是不同的，用牙齿咬筷子的那次感受到的心情会更愉快些。

为什么呢？

因为，用牙齿咬筷子带出的面部表情是微笑的表情，脸上的肌肉和神经传递到大脑激活的是触发愉悦心情区域，我们便有了

愉悦的感受。

【经历联想】

【行动与启发】