一：朗诵师父的十大人生哲学：时刻都会爱戴自己，中午找时间做了一下护理。
二：师父喜马拉雅感悟：合伙做生意（6）：赚钱诚意当先，要有原则。原则一：诚信；原则二：订目标；原则三：信任合伙人。
三：感恩日记
1.我太幸福了，感恩美容师帮我护理，告诉我身体出现的问题，让我可以提前做好预防。谢谢谢谢！
2.我太幸福了，感恩焕丽美容院舒适的环境，可以让我边护理边补充睡眠。谢谢谢谢！
3.我太幸福了，感恩美容院老板娘送给我家鸡蛋，太有心了。谢谢谢谢！
4.我太幸福了，感恩同事的帮忙，垫付终于告一段落。谢谢谢谢！
5.我太幸福了，感恩我叔开车，顺利把我妈送回老家。不用担心她搭车困难。谢谢谢谢！
6.我太幸福了，感恩同事请喝下午茶，幸福满满。谢谢谢谢！
五：共读感悟：《放过别人，就是放过自己》 接纳，调整，爱自己，做情绪的主人，不要活在别人的眼光下，学会掌控自己的情绪,学会转念，调整自己，让自己快乐开心的过好每一天。
