觉察日记

【事件】经过几年的实修目前对白天在单位的时间安排可以很有序高效了，但问题是回到家里则是低效混乱的，往往陪伴家人的计划都是落空的，看着没干的家务也会自责。而且最近几天的情况愈演愈烈。基本没有和女儿相处的时间了，同时也感觉安排的自己的事也没做好。

【情绪】焦虑，着急，无助，感恩

【提示】

面对这样的状况心里真的很着急，一方面想陪伴好家人，一方面也想做好自己的事，可两者都没有做好。今天早上和同事聊天时突然得到了启发，那就是我没有在不同的场域里回归到自己的身份上，或者说我太贪心了，想要这，也想要那，所以导致什么都没能得到。

再一次感受到良知的力量，当良知被遮蔽了心就是乱的，当心是乱的时候就要回来看看自己是不是做了什么不该做的，或者说没做该做的。

这样一个状况的出现也看到自己的良知其实已经在慢慢光明了，她时刻都在提醒着我该做什么，要到哪里去。

【如何做】

家是与家人一起休闲陪伴的地方，所以回到家里要归位，归到妻子和妈妈的位置，去做在这两个位置上应该做的部分，直至心安。

给自己的日常做更科学的计划，预估每一件事所需的时长，量力做每日计划，我下班后的时间留给家和家人。

生命感恩

感恩我的智慧又让我洞察到了一个真相。

感恩父母，老公，女儿还有妹妹的包容

感恩惠亭老公引领我走上这条通往光明的大道并一直用爱滋养着我

感恩我的同修伙伴们的陪伴和加持

感恩天地，大道的运行