七十岁后老年人心态变化

人这一生，何其短，短到可以一瞬间无常。人这一生，何其长，长到可以送别身边的亲人离开。

回首这一生，或许你也会感慨万千，匆匆走过几十年，从欢笑中来，到哭声中去，或许迎接生命，或许送别故人，只叹时光不够用，来日并不是方长，人生中有遗憾，有后悔，有苦有累，只怪我自己懂得太少，太迟了。现在我已经七十多岁了，人生旅程已经走完了百分之九十多了，还剩一点点没有走完。一生中的旅途走过多少险路，峣过多少浅滩。朦朦胧胧，昏昏庸庸，磕磕碰碰，跌跌幢幢走到今天。今天的认知和所有与以往不一样了，七十岁一过对整个世界各类活动的认识都变了。

首先是身体认知的变化，上了年纪的人，身体容易出现各种各样的毛病。特别是过了七十岁以后，衰老的情况就更加明显了。进入这个年龄段之后，连行动都变得更加迟缓，变成一个十足的老人。不少到了这个年纪的老年人都会开始担忧自己的健康问题，我也是一样，身体一出现什么毛病就怀疑是不是患上了某些疾病，有时候身体出现了某些症状，就闹着去医院进行检查。有些医院为了追求利润，可能根本没有什么大碍的病就让你住院治疗，治疗一段时间不但没治好你的病反而治的满身疼痛。实际上这只是衰老的正常情况而已，根本不用太担心。

人到古稀之年身体会出现三个变化，别以为是病了，其实是老了而已

1、脑力衰退，                                                      

人们的大脑大概从三十五岁开始就已经在慢慢衰老了，不过这个时候的衰老迹象并不明显，等到五十岁之后人的脑细胞会大量减少。而到了七十岁，大脑的衰老会表现得很明显，很多人甚至患上了老年痴呆。七十岁以后的老年人出现了明显的记忆力衰退属于一种正常情况，有时候你会发现自己很多事情都不记得了，也比以往要健忘得多。有时发现自己经常健忘，总是会怀疑是不是出现了老年痴呆。我经常会出现这种现象，一遇到想不起来的事情或说不明白的问题时，就觉得自己要得老年痴呆了，这样心里就紧张，在这个过程中会向孩子们或她人唠叨这件事。孩子们或她人为了解除我的思想压力就会向我解释说：“过去的事情和问题记不起来说不明白是记忆力减退了，是很正常的事。现实的生活中每天所发生的事得出的数据你不是说的青青楚楚、数的明明白白吗。”这两者之间还是有明显区别的，患有老年痴呆的人记忆力会出现更严重的问题，就连日常生活都难以自理。如果你害怕会发生这种情况，那在日常生活中也可以刻意地进行记忆力的锻炼。多去思考问题，让大脑活跃起来。我就用运动中数字来增加记忆。向梳头300下、搓脸100下、揉耳100下等，有时写点东西，强迫自 己去想、琢磨写几句顺口溜。能走动时到外面照照相，看哪些适合自己的景致抓拍一下。如看电视非常认真得，有的电视剧情节不如意会加以平击的，这些都是活跃自己大脑增强记忆力的好方法。

2、骨骼、肌肉流失加速

人在变老之后，必然会面临骨骼的衰老，老年人的身体十分脆弱，由于骨骼的衰老，在行动上十分迟缓，而且非常不经摔。即便是小小的摔一跤，都有可能出现重大问题。我就有晚上睡觉爱掉地下的习惯，最近又一次掉地下，摔右面脑袋，痛疼好几天，除了疼痛还没出现其它问题，不过需要继续观察一段时间看是否有问题。我经常是恐惧忐忑不安，情绪不好总是悲悲切切的，这种情况时间长了晚上睡觉总是做恶梦，说梦话、梦游中会将身边的东西仍满屋子，旁边陪伴的人就得把我弄醒，有时还会伤及陪伴人。过了七十岁之后大多数老年人都会出现骨质疏松的情况，同时人的肌肉流失也特别明显，整体的肌肉处于一种松弛状态。这些都属于衰老的正常情况，老年人群应该尽早做好预防，在日常生活中不能忽略了锻炼，也要保证钙元素的补充。我每天都要走几千步锻炼腿的肌肉、蹭腿、摔臂、跺脚、橦树等运动。

3、睡眠障碍问题

睡眠障碍是老年人群普遍存在的一个问题，大部分老年人的睡眠质量都比较差，很难进入真正的深层次睡眠。只要周围稍微出现一点响动，马上就会醒，这也是为什么老年人可以很早就起床。

对于七十岁以上的老年人来说，这也是正常情况。我这人那，年轻那前睡觉就轻，但能睡着说梦话，随着时间的推移年龄越来越老了入睡也就越来越困难了，因为我这人愿意想事所以影响睡眠。过了七十岁由于老伴的病世，使我完完全全的彻底失眠了，想找回来以前的睡眠是不可能，因为整天地生活在恐惧、悲伤、思念中。不论是吃饭睡觉还是外出，不管做什么事都有老伴的影子，伴随着无声的哭泣度过每个夜晚，使自己的失眠更加严重了。岁数大了睡不着觉属于正常情况，但睡眠对于我来说尤为重要，存在睡眠障碍的人，应该尽量给自己创造舒适的睡眠环境。保证周围环境足够安静，屋里温度要适宜。这些情况基本达到了，现如今吃安眠药可以入睡，只是睡得不踏实，爱做噩梦、梦游说梦话，安眠药《佑左匹克隆》 已吃尽两年了，现在试着往下减量。

其次是思想认知的变化 人过七十明显的变化在于思想认知，七十岁前一年还跃跃欲试的计划做点什么大事，还没觉得自己已经老了，还没把要到古稀之年放在心上。但一过七十之后人的思想就变了，变的消极沉默，不愿意说话。做什么事都要想想自己已是古稀之年了，如买吃的就想：“现在已经是七十岁的老人，吃什么东西都要注意不能把身体吃坏了”；在比如买穿的：“本来看中一件衣服本想买下来，但又一想七十岁没几年活头，死了没人穿”；向以前我们经常出去找朋友聚聚，聊聊天啊，玩一玩。七十岁在想出门就有些犹豫了，想啊！出门方便不方便？朋友还能否接待我们吗？古人云：“七十不留饭，八十不留门”，不能再去讨人麻烦了。就这样做什么都思前想后，精神萎靡不振，就此这样直接影响生活质量，尤其是当身体有些不适时就会想：自己这台机器零部件已经运转七十多年该有毛病的心理！现如今的认识已经偏离了人生轨迹，人生下来就离不开生生死死，有生必有死循环往复不断地向前发展。所以有时有些小毛病不去医院，大病也不愿意去医院，疼痛难隐没有办法的情况下不得不去医院。生死有命，什么时候死是大自然的安排，上帝所愿。只不过是有时想驾鹤西去尽快离开这个世界，死法要简单，没有痛苦昏昏欲睡地离开这个世界到另一个世界，这是我所愿。对自己活着没有信心，对自己生存也缺少希望。认为活着是浪费资源，给人添麻烦，给儿女填苦。社会一些怪现象也是使自己失去活着的勇气。人静时躺下来仔细想想，人活着真的不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么呢？复杂的社会，看不透的人心。放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天。既然这样，对人的生死也就不纠结了，心也就放宽了。 老年人最常见的症状精神兴奋和易疲劳交织。兴奋主要表现为联想和回忆增加，，感情衰弱的主要表现，有时伴随身体疲劳烦恼、紧张、无聊，无法休息、情绪不稳定，自制力差。也就愿意回忆以前的过往。