不知道是不是前几天干活留下的后遗症，许久不发声的右肩感觉隐隐作痛。做着瑜伽，看着一边的伸展带，突然想起可以用来做个背背佳。没错，就是那个学生时代，号称能改变含胸驼背姿势的神器。我记得周围的朋友当时是人手一个，但似乎没用许久，就搁置在一遍了，该驼背的还是驼背，该肩颈疼的现在都疼着呢。
记得有和朋友推荐过做瑜伽动作时，使用伸展带的好处。金刚坐姿时，绑它，可以缓解足外翻的问题（大多数穿高跟细的女生都有这个问题哦）；拉伸时，绑它，可以更多地打开身体的各个部位，同时让你的肌肉和器官回到它原本该在的位置。
说这么多，“背背佳”该怎么绑呢！貌似网上很少安利这个，图片和视频资源不是很多。本来想亲自上场当模特的，天气还是有点冷的，你们也不忍心见我穿得那么少吧！
“背背佳”四步归纳法：
第一步：
双手抓住伸展带的两端，从上背部绕过来（大概在肩胛骨的下方位置）
第二步：
将伸展带的两端绕在肩膀的上方，让其自然下垂
第三步：
把伸展带在背后交叉，抓住其两端绕到身体前侧
第四步：
把伸展带一端穿入另一端的锁扣当中，调根据自身调整下长度
（注意锁扣不要直接接触皮肤哦，因为是银饰的关系，会影响整个能量场的）
今天绑了一天，肩膀的疼痛感几乎消失了。平时总伏案工作的各位或者家里有驼背的小孩，我想你们会特别需要这个，可以在某宝搜索艾扬格伸展带，价格相当实惠，10块钱不到，买个健康买个气质，何乐不为。
