一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下：

1.看看好好学习领读视频

预计成果：知道如何使用检视阅读并形成幕布笔记

预计时间：2h

实际时间：1.5h

执行情况：看的时候其实是分心的，经常被打扰。知道怎么操作了，接下来是实践。

最终成果：

2.阅读永澄阅读

预计成果：记笔记

预计时间：1.5h

实际时间：2h

执行情况：有点拖拉，有一部分总觉得不能理解，然后一直卡在那边，不知道如何进行下去。

最终成果：留言一篇

3.跑步+拉伸

预计成果：7km

预计时间：1h

实际时间:0

执行情况：由于被朋友突然叫去逛街，导致定的计划没能完成。

最终成果：无

二、今日回顾:

亮点及原因

1亮点1：无

2原因分析：

经验封装

结合前面分析的原因，可以封装的经验有：

成就：

经验方法：

不足及原因

1.今天遇到什么问题

在做事的时候，想着“这样做”是不是对的，怎么总觉得哪里不对劲。一边分心一边继续。

（1）表面问题

分心导致任务不能很好完成。

（2)实际问题

任务没办法推进，是因为没有思路。

(3)错误假设

以为事情做好了就可以了

2.原因

在做之前没有想好为什么，怎么做和我要做成什么样子，导致任务卡壳了。

3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？

觉得很讨厌，到底什么时候才可以完成。

4.改进

运用黄金思维圈思考做事的套路。

三、工作记录：

上午

看了好好学习，记录幕布笔记。

下午

配合同事做事。把图上好了。

晚上

逛街。