最近爆火的一个词就是“松弛感”
这个词起初是用来形容一个人的气质，比如某某明星身上有股松弛感，不骄不躁。
楼上的图就是松弛感在我脑海的第一印象，说到松弛感，当之无愧的一位女演员——金敏喜。
她带给我的这种松弛感来自她主演的电影《小说家的电影》、《独自在夜晚的海边》、《这时对，那时错》中，随手夹起的烟，看似毫不在意地抽着烟，一边轻轻唱起一首歌，诉说对所爱之人的思念，在这一时刻，这份思念独属于她，她毫不在意过往的行人、也不在意别人如何看她，她只不过是一个思念所爱之人的女人罢了。
这份独特的清冷又疏离但同时还带着悲伤深情深刻等等元素混杂出的感觉，真的让人叫绝，这种气质和魅力单靠语言文字叙述是很乏力的，需要用眼去看，用心去感受
松弛感大概就是在这刻起开始火起来的吧，当下年轻人生活压力逐渐增加，疫情的影响，再加上经济的不景气，难挣的钱，无望的生活等
每个人身上背了太多行囊，快要被生活压的喘不过气，每个人都深陷迷茫，不知道该去怎样生活
网络上铺天盖地的焦虑席卷而来，容貌焦虑、学历焦虑、工作焦虑……焦虑不断，人们总要活的小心翼翼，仿佛要拼尽自己的全力才能过得轻松一些
所以，松弛感这个词应运而生，也代表了相当一部分人的愿景吧，希望自己过的有松弛感，不光对事，对人也要有松弛感，忠于自己内心的感受，不再讨好不再敏感
但如何做到松弛感呢？
从我刚刚提到的女演员身上，就能学到以下几点，做到松弛感，稳定自己的心态，夺回对生活的掌控权
1.把自己的感受放在首要位置
爱人要先爱己，这不是自私，并不是让你为了爱自己去损害别人的利益，而是在平等互不侵害的基础上先满足自己的要求。
比如远离PUA你的人，领导；交朋友谈恋爱不要一味地容忍对方；有什么要求不满都可以提出来沟通好而不是生闷气还怪对方没有察觉到自己的情绪
爱是一种能量，自满才会自溢，有剩余的能量去影响别人，感染别人。
2.放下你的包袱
为什么女明星女演员能做到一个抓拍都可以凸现出云淡风轻，带有松弛感的气质，而我们会觉得自己忸怩，甚至不敢看别人拍的照片，总觉得自己不好看……
关键还是得放下包袱，其实没多人在意你的，很多在你看来出丑的事情其实笑笑就过去了，多年之后也只有自己记得那么清楚了，别人甚至都忘了你做了什么
所以还是放下包袱，面对镜头大方不扭捏地微笑就好了，自己怎么舒服怎么来，舒展肢体也会给自己带来自信
3.专注才会显得更加松弛
在你认真做事情的时候通常不会去关注外界有什么变化，发生了什么，所以可以百分百投入目前的状态，而这种状态也是松弛感的来源
就像我开始提到的电影的镜头，她只是默默抽着烟，低头思虑自己的爱人，缓缓地唱着歌，那个时刻，她是散发魅力的，她沉浸在自己的世界里很专注
没有左顾右盼去观察别人，没有不自信的眼神飘忽，肢体舒展，面色柔和又略带悲伤
你很难不被这样复杂深刻的人吸引
希望我们每个人都能获得对自己生活的掌控权，生活地更加松弛，专注自身，减少内耗。
